...5-6 kilót lehet vele fogyni, néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a hét napos periódust, de mindenképp meg kell jegyeznem, hogy amennyiben 8 kilónál több a fogyás...

...nélkül). Igény szerint ezt a tojásadagot megváltoztathatjuk 1-2, vagy 3-ra is, de az első nap, fontos hogy 3 főtt tojást együnk meg. Első nap: Az ebédhez is igyunk feketekávét, és...

...nap (péntek) Reggeli: Fekete kávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd: Párolt hal, paradicsom (mustár, citrom, bazsalikom) Vacsora: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta 6. nap (szombat) Reggeli: Fekete kávé cukor...

...valamelyiket kipróbálni. Hisz csak egy napig tart és éhezés nélkül fogyhatunk. Burgonyás nap: Egész nap 1,5 kg burgonyát ehetünk meg. A burgonyát beletehetjük a levesbe, megsüthetjük vagy ahogy épp szeretjük....

...szakaszokra van felosztva, amelyek ismétlődnek 90 napig. A legelső nap a fehérje nap, azaz a „húsnap”. Ezen a napon van lehetőség húst enni, de csak salátával. Kenyeret vagy krumplit, esetleg...

...saláta+sok paradicsom 4. nap Reggeli: Fekete kávé (cukor és tej nélkül) Ebéd: 1 db főtt tojás, répa nyersen vagy főzve citrommal Vacsora: 2 db gyümölcsös vagy natúr joghurt 5. nap...

...óra. A 7 napos kúra: 1.nap: Csak gyümölcsöket (kivétel banán!), és a levest fogyaszthatjuk korlátozás nélkül. 2.nap: Csak zöldségeket (akár nyers, főtt, vagy párolt) és levest ehetünk. Vacsorázzunk egy héjában...

...cukormentes gyümölcslé, lehetőleg 100%-os. Az első nap fehérje nap, majd ezt követi a keményítő nap, ezután a 3. nap a szénhidráté, a negyedik pedig a gyümölcsnap. A diétában minden ételnek...

...főtt zeller 2. nap R: fekete kávé kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyér vagy kétszersült E: 1 steak, zöld saláta, gyümölcs V: fott sonka 3. nap R: fekete kave kis...

...ásványvizet, mellé egy savanyúbb almát vagy körtét. 1. nap Ebéd: annyi párolt brokkoli, amennyi jól esik, enyhén megsózva Vacsora: füstölt, főtt sovány sonka fél liter aludttejjel vagy kefirrel. 2. nap...