Hozzávalók: 25.dkg darált zabpehely, 5dkg búzacsira, 8dkg édesítő v ennek megfelelő fruktóz, csipet só, 10dkg light margarin, 2 tojás,10dkg diabetikus csoki (elhagyható) Elkészítés: Pelyhet darálni hozzá dió, édesítő, só, margarin,...

Hozzávalók: Gyümölcstortalap fél liter natúr joghurt 20 dkg eper (vagy más gyümölcs) fél dl tej édesítőszer citromlé Zselatinfix Elkészítés: Az joghurtot keverd össze a tejjel, a megmosott és felaprított gyümölccsel,...

Hozzávalók: 2-3 tojásfehérje ízlés szerint édesítőszer (porítva) citromlé ízlés szerint gyümölcs (málna, eper, ribizli, meggy) Elkészítés: A tojásfehérjéket jó kemény habbá felvered, közben ízesíted a citromlével és az édesítővel. MAjd...

...gesztenyemassza -tej Elkészítés: Hozzávalókat összekutyulni, kisütni, lehet tölteni túróval, pudinggal, gyümivel vagy éppen magában is fogyasztható (nem kell megijedni a gesztenyemasszától, mértékkel a tésztához) Kapcsolódó fórumok: zabpelyhes palacsinta update1 recept...

Hozzávalók: 50 dkg túró 50 dkg kajszibarack 10 dkg zabkorpa fél cs. sütőpor 1 cs vanilliás pudingpor 3 db tojás édesítő izlés szerint 1 citrom reszelt héjja 15 dkg vaj...

Hozzávalók: 1db nagy fej zeller 2 dl zabkorpa ízlés szerint ételízesítő Elkészítés: Zellert felaprítom, ételízesítős, zabkorpás vízben puhára főzöm aztán leturmixolom, ha kell kicsit felhigítom és kész is a kalóriaszegény...

Hozzávalók: a tésztához: 5 tojás 5 dkg mesterséges édesítőpor 3 dkg cukrozatlan kakaópor 10 dkg liszt a forma kikenéséhez: egy kevés vaj és liszt a krémhez: 10 dkg vaj 8...

Hozzávalók: olívaolaj,zöldborsó,petrezselyem,só,rizstej,étkezési keményítő,édesítőszer Elkészítés: A fagyasztott zöldborsót kevés olívaolajon saját levében megpárolunk. Sózzuk, megszórjuk petrezselyemzölddel, felöntjük rizstejjel. Ha összeforrt, hideg vízben csomómentesre kevert keményítőt adunk hozzá, még egyszer összerottyantjuk, és...

Hozzávalók: 1 csomó friss kapor 3 teáskanál olivaolaj 1 evőkanál liszt 2 dl 1.5%-os tej fél dl 12%-os tejföl citromlé só Elkészítés: Egy lábosban felhevítjük az olajat,beleszórjuk a lisztet és...

Hozzávalók: Fél zacskó mexikói zöldségkeverék (vagy bármilyen friss zöldség lereszelve) 3-4 egész tojás Pici savanyú káposzta (elhagyható Fűszrek ízlés szerint Zabkorpa (amennyit felvesz) Póréhagyma Pici olivaolaj Elkészítés: Ha zöldségkeverékből csinálod,...