Kezdőlap / Fogyókúrás receptek / Joghurtfagyi friss eperrel és málnával Update1 recept

Joghurtfagyi friss eperrel és málnával Update1 recept

Hozzávalók:
személyenként 2dl natúrjoghurt

1 kávéskanál citromlé

ízlés szerint édesítőszer

20dkg málna

20dkg eper

pirított mandula

Elkészítés:
A joghurtot összekeverjük a citromlével és az édesítőszerrel, majd összeturmixoljuk a gyümölcsök felét és ezt is hozzáadjuk.

A masszát tálkákban lefagyasztjuk. Tálalás előtt kb.20 perccel kivesszük, hogy egy kicsit megpuhuljon.

Epret és a málnát halmozunk rá, jó kedvvel, bőséggel, és megszórjuk apróra tört, pirított mandulával.

Kalóriatartalom: 197 kcal
Szénhidráttartalom: 16,8 gramm
Zsírtartalom: 8 gramm

Ezt mindenképpen olvasd el!

Zabpelyhes palacsinta (update1) recept

Hozzávalók: -6 evőkanál zabpehely -2-3 tojás -1 teáskanál olívaolaj -kicsi gesztenyemassza -tej Kapcsolódó fórumok:zabpelyhes palacsinta …

Hozzászólás