LifePress Életmód magazin

A B12-vitamin, mint a vitaminok mindegyike, fontos alkotója az emberi szervezetnek. Részt vesz a nukleinsavak felépítésében, a fehérjeszintézisben, elősegíti az aminosavak fehérjékbe való beépülését és fokozza ezek hasznosítását. Mindezek a folyamatok esszenciálisak az egészséges életműködéshez. A B12-vitamin, másnéven kobalamin segíti a vörösvértestek képződését és regenerálódásá, így megelőzi a vérszegénység kialakulását. …

Az alvás életünk ismétlődő tevékenysége, állapota, és fontos hatással van mindennapi tevékenységeinkre. Minden egészséges életmódot hirdető program kiemeli, hogy az alvásnak fontos szerepe van a szépségápolás és a fogyókúrák terén is. Talán nem is gondolunk bele, de az alvás minőségének sokkal több jelentőséget kellene tulajdonítanunk, mint az alvással töltött időnek. …

A vegetáriánusok azt gondolják, hogy a vegetáriánus étrend egészségesebb választás, mint a hús alapú táplálkozás. A tudósok is megállapították, hogy a vegetáriánus étrendnek fontos egészségügyi előnyei vannak. A vegetáriánus életmódot folytatók között ritkábban fordul elő szívbetegség, keringési zavar, sőt a rák is kisebb arányban alakul ki, a főként növényekkel táplálkozó …

A tudósok felfigyeltek az összefüggésre az egészség és bizonyos fajta étrendek között. Például az Egyesült Államok és Nagy-Britannia előkelő helyen szerepel a világranglistán a szívelégtelenségekből eredő elhalálozások számát tekintve. Az étrend mindkét országban nagymértékben finomított, és tele van feldolgozott, magas zsírtartalmú élelmiszerekkel, olyanokkal, mint a hamburgerek, sajtburgerek, hasábkrumplik, tejtermékek és …

Manapság nehéz helyzetben van az, aki fogyókúrázni akar, de a számtalan fogyókúra módszer közül nem tudja eldönteni, melyiket válassza. Attól, hogy a barátnőnk, ismerősünk látványos eredményt ért el valamivel, nem biztos, hogy az nálunk is beválik. Sajnos ilyenkor hajlamosak vagyunk a megkezdett módszert pár hét után feladni, esetleg újabba belefogni. …

A vízben oldódó teljes B-vitamin csoportot nevezzük B-komplexnek, melybe a B-vitamin minden alfaja beletartozik. Ilyen a B1 vitamin, amelyben vízben oldódó, hőre érzékeny vegyület. Segíti a szénhidrát elégetését, energiát generál, létfontosságú a szív és az izmok normál működésében. A tiamin bevitelét szervezetünkbe a szénhidráttal és energiával oldhatjuk meg. Hiányában tejsav …

A Dr. Oz által kifejlesztett diéta egy hónap alatt 5 kg fogyást ígér, anélkül, hogy a fogyni vágyóknak koplalniuk kellene, és amiatt sem kell aggódniuk, hogy a sikeresen leadott kilók visszakúsznának. A program segítségével nemcsak megszabadulhatunk a felesleges kilóktól, hanem azt is megtanulhatjuk, hogy hogyan tudunk ellenállni a kísértésnek. Az …

A mérleg (szeptember 24-október 23.) csillagjegybe tartozók általában szívesen kezdenek fogyókúrába, a probléma csak az, hogy olyat választanak, amelynek szabályait nehéz betartani, szeretnek enni, így erről nem szeretnek lemondani, így ha diétába fog, a sportolásnak kell túlsúlyban lennie, ha eredményt szeretne elérni. Testalkatúkra inkább a karcsúság a jellemző, kerek formákkal, …

A fogyókúrát nem lehet ész nélkül elkezdeni, mert nem minden esetben egészséges. Fejlődő szervezetnek egyáltalán nem ajánlott. Sokan elkezdenek különféle fogyókúrákat alkalmazni és egy-két hét alatt lefogyjak az 5-6 kilót, amit elterveztek. Miután abbahagyták a fogyókúrát, az emberek azon csodálkoznak, hogy amikor elkezdenek újból enni visszaépül a leadott zsírmennyiség. Szerintem …

A feng shui életünk és környezetünk egyensúlyát az úgynevezett mennyei állatokkal írja le. Ezek a környezet sajátos tulajdonságait szimbolizálják. Hogyan képzelhetjük el az öt állatra való felosztást a legkönnyebben? A legjobb, ha egy térképre gondolunk. Az öt mennyei állat közül négy az égtájaknak felel meg. Az ötödik állat, a kígyó, …