Kezdőlap / Fogyókúrás receptek / Zabkorpás zöldbableves (update 1) recept

Zabkorpás zöldbableves (update 1) recept

Hozzávalók:
– 20 dkg zöldbab

– 20 dkg sárgarépa

– 3 db petrezselyem levele és gyökere

– 5 dkg zabkorpa

– 1 dl 12 %-os tejföl

– só

Elkészítés:
A feldarabolt zöldbabot, sárgarépát, petrezselymet (levelét és a gyökerét is) főzd meg enyhén sós vízben.

Amikor megpuhult, add hozzá a zabkorpát és a fél pohár tejfölt.

Tanácsok:
Azonnal tálalni kell, mert különben kásává szívja fel a magát korpa!

Én néha egy kis pirított szalonnát is szoktam bele tenni.

Elkészítési idő: 35 perc
Kalóriatartalom: 504 kcal
Szénhidráttartalom: 67 gramm

Ezt mindenképpen olvasd el!

Pulykatekercs zöldségcsíkokkal Update1 recept

Hozzávalók: 2 nagy sárgarépa 2 cukkini 2 pirospaprika 8 nagyon vékony szelet pulykahús 8 teáskanál …

Hozzászólás