Futás

Az ember számára mindig szükség van egy kitűzött célra; tervek, elvárások (másokkal, de legfőképpen magunkkal szemben) és célkitűzések nélkül nem fogjuk megtalálni helyünket e világban. Amikor reggel felkelünk, és már a reggeli kávéivás közben az aznapi menetrend kattog a fejünkben, akkor nem vagyunk olyan rossz úton. Hogyan kapcsolódik mindez a …

Szigetkör, avagy a Margit-sziget körbefutásának teljesítése. A sziget 2800 méter hosszú és 500 méter széles. Tökéletes terület a sportolni vágyóknak. Az utakon lehet biciklizni, bringóhintózni. Futóknak futósáv van kialakítva. A szigetkört Rekortánnak avagy pudingnak is hívják. Egy szigetkör a kezdő futók szintje, bizonyítás hogy már megy a hosszabb táv, de …

Számtalan fogyókúrás módszer ismert, amelyek sikeréhez azonban fontos a rendszeres mozgás beiktatása a mindennapokba. A futás a leghatékonyabb mozgásformák közé tartozik, hiszen átmozgatja az egész testet, könnyen szabályozható a terhelés, növeli az állóképességet, a tüdőkapacitást, nem meríti ki teljesen a pénztárcánkat és nem utolsósorban futás közben a természetben is lehet …