Kezdőlap / Tag Archives: biciklizés

Tag Archives: biciklizés

A zsírégetés rejtelmei

Amikor eljön a nyár, már nem tudjuk tovább takargatni a ránk rakódott zsírréteget. A felesleges kilók lefaragása hosszú és cseppet sem könnyű folyamat, de ha tudjuk, hogy mennyit és honnan szeretnénk leadni, máris könnyíthetünk a dolgunkon. Vannak olyan testformáló gyakorlatok, amelyek az izomtömeget növelik, de nem égetik el a zsírt, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Bringázás a feszes izmokért

Biciklizés közben testünk akkor működik a legjobb hatásfokkal, ha az erőkifejtés és az annak során “elégetett” oxigén mennyiség egyensúlyban van. Ha túl nagy az iram, kifullad az ember, és az izmokban salakanyagok halmozódnak fel, ami izomlázat vagy görcsöt okozhat. Biciklizés során leginkább az alsó végtagot dolgoztatjuk meg. Főként a combizomzatra, …

Érdekel a cikk folytatása? »

BMX- mint sport

Ki ne ismerné a BMX kerékpártípust, kisebb, mint a sima kerékpár, és valamivel könnyebb hajtani is. De sokak inkább az extrém kerékpárosok jutnak eszükbe ezekről a bringákról. A BMX-ezés már régóta elterjedt a világ minden táján, rengeteg versenytípuson mérhetik össze a sportolók magukat és a helyszínek is igen változatosak. Rendeznek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hegyi kerékpározás

Ha kerékpározásról van szó, akkor sokan arra gondolnak, hogy a városba, vagy parkba, esetleg egy kisebb távot egy közeli faluhoz letekerni. Ezek is kiváló úti célok a mozgáshoz, de aki igazán nehéz és látványban is igen gazdag túrát szeretne, az válassza a hegyi útvonalakat. Az előnye elsősorban az, hogy nem …

Érdekel a cikk folytatása? »