Kezdőlap / Tag Archives: hát

Tag Archives: hát

A hát edzése

A hátizom erősítése nem csak esztétikai kérdés. Az erős hát a testépítőknek elsődleges, azonban a hétköznapi, egyszerű emberek számára is legalább olyan fontos, hogy megfelelően fejlett legyen e testrészük. A gyenge hátizmok eredménye a rossz testtartás, a hátfájás. A hátizmok rendszeres megdolgoztatásával és nyújtásával mindez elkerülhető, a sérülést és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Köpölyözés

A köpölyözés úgynevezett „kivezetéses” eljárás. Az ókorban az egyiptomiaknál és a görögöknél a köpölyözés fontos gyógymód volt. A legrégibb indiai orvosi írás is tudósít róla. A köpölyözés a hát reflexzónáit aktiválja, amelyek kapcsolatban állnak a belső szervekkel, és közvetlen hatást gyakorolnak rájuk. A köpölyöző harang külső ingere révén a kötőszövet …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hátunk viselt terhei

A hátfájás korunk népbetegségének tekinthető. A rendszeres számítógép-használat, az ülőmunka és a mozgásszegény életmód – vagy éppen a túleröltetés – ugyanúgy okozója lehet, mint a nem megfelelő cipő viselése, valamint a túlzott lazaságból vagy éppen az önbizalomhiányból fakadó testtartási hibák. A legtöbben csak legyintenek, amikor ez a téma szóbakerül, mindaddig, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hátfájás okai

A hátfájás egy rendkívül elterjedt betegség. Emberek százai fordulnak napról-napra ezzel a tünettel orvoshoz. Minden korosztályt érintő betegség ez. Sok embernél a tünetek maguktól elmúlnak, ezért orvoshoz sem fordulnak. Pedig nem lenne szabad lebecsülnünk a test jelzéseit, ugyanis annak oka van, ha fáj a hátunk. Minden esetben ajánlott orvoshoz fordulni, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hátfájás – Lumbágó

A lumbágó definíció enyhe, vagy erős fájdalom, vagy kellemetlen érzés a hát alsó területén. A fájdalom lehet akut (hirtelen keletkező és súlyos) vagy krónikus, ha több mint három hónapig tartó ez a fájdalom. A lumbágó gyakran fordul elő fiatalok körében, akiknek fizikai munkája erőkifejtést igényel, de nem ritka a nyugdíjas …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jajj a hátam!

Talán nincs is olyan ember, akinek még ne hagyta volna el a száját ez a mondat. Olykor egy rossz mozdulat elég ahhoz, hogy utána ne tudjunk felegyenesedni, máskor meg magunk se tudjuk, hogy mitől, de nagyon nehézkessé válik a mozgás a hátunkba belenyugvás fájdalom miatt. Egy biztos, bármi is az …

Érdekel a cikk folytatása? »