A friss gyümölcs a legjobb vitaminforrás. Amíg tehetjük, fogyasszunk, minél többet belőle. A piros és fekete bogyósokban rengeteg az antioxidáns anyag, mert szervezetünkben semlegesítik a szabad gyökök hatását. A szabad...

...amit a testünk igyekszik lebontani, ebben segítenek a vitaminok. Ha ezekből nincs elég a szervezetben, akkor az úgy védekezik, hogy a káros anyagokat a zsírszövetbe raktározza. Minél több méreganyag, annál...

...alultápláltság, B, E, F, H vitaminok hiánya, hibás vagy túlzott diéta, jódhiány, szelénmérgezés, szükséges tápanyagok – a folsav, a béta-karotin, a szilícium, és talán az egyik legfontosabb anyag, a biotin...

...egy egyszerű vérvizsgálatból ki lehet mutatni. Megfigyelték azt is, hogy akinek sötétebb a bőre, nagyobb a testsúlya és idősödik, több D-vitaminra van szüksége. A D-vitamin azok közé a vitaminok közé...