...csinálja a gyakorlatot, és van lehetőség személyre szabott edzésterv készíttetésére is. Következő írásomban a tricepsz erősítése lesz a téma. Kapcsolódó fórumok: bicepsz szélesítése laza kötőszövet erősítése bicepsz szélesítés kötőszövet erősítése...

...is az intenzitás maximalizálásának módja, csak rajtad múlik csinálod-e vagy sem? Kétkaros karhajlítás Ezt a gyakorlatot tekintik általában a legjobb bicepszfejlesztő gyakorlatnak; bármely más edzésmódszernél több 50 cm széles bicepsz...

A bicepsz az egyik olyan izom, melyet igencsak meg kell dolgoztatni azért, hogy növekedést érjünk el. Véleményem szerint sokan jóval nagyobb súllyal bicepszeznek, mint amennyit elbírnának. Ez természetesen a minőség...

...kerékpáros kosárban. Veled tart, ha futni indulsz, bár az iramot nem fogja sokáig bírni, csupán a lelkesedése hajtja. Visszafele viszont isteni edzőtárssá válik, mert a bicepsz alakításáról Ő fog gondoskodni,...