Vannak olyan ételek, amelyek segítenek a zsírégetésben, ezért igen hasznosak lehetnek a kilók elleni küzdelemben. Sok ezek közül a legtöbb boltban vagy zöldségesnél megtalálható. A mandula nagyon egészséges és hasznos,...

...időben megkezdődött és még ma is szokásos a saját zsír bejuttatása. A felhasználandó zsírt a csípőről vagy a fartájról veszik. A hatvanas évek elején végre megtalálták a probléma legjobb megoldását:...

A túlsúly problémája sok ember számára ismert, és a hasi terület pedig elég kritikus pontnak számít, gyakran itt jelennek meg az első zsírpárnák. Az alábbi zöldségdiétával mindössze 5 nap alatt...

Hozzávalók. 50 dkg liszt 6dkg zsír vagy 10 dkg vaj 15 dkg porcukor 1 kávéskanál szódabikarbóna 2 db egész tojás 4 evőkanál folyékony méz 4 evőkanál tejföl Krémhez 3 tojássárgája...

...azt mutatták, hogy a telített (állati eredetű) zsírokban gazdag étrenddel szemben a telítetlen zsírokban gazdag étrend javítja az inzulinérzékenységet. Ez a pozitív hatás azonban eltűnik, ha a zsírbevitel meghaladja a...

...segítségével akár 18% százalékkal több kalóriát égethetünk el. Ehhez érdemes tudnunk, hogy amikor fogyunk, az elégetett zsír szén-dioxiddá és vízpárává bomlik le. Tehát ha jobban belegondolunk, szó szerint kilélegezhetjük a...

Jelentése elhájasodás, elhízás, kóros zsírfelrakódás. Az elhízást manapság az un. testtömeg index segítségével állapítják meg. A testtömeg index,(angolul: body mass index, BMI) egy mérőszám, mely az egyén testmagasságát és –...

A római kúrával történő fogyás lényege, hogy megerősítse a test védekező mechanizmusait a túlsúly ellen, elégeti az elraktározott zsírt szervezetből, hogy elérhessük a kívánt súlyt és alakot. Ezt a diétát...

...összerakni, amely minden fontos tápanyagot tartalmazzon, azaz legyen benne összetett szénhidrát, rost, fehérje, kis zsír (így a zsírban oldódó vitaminok is be tudnak épülni a szervezetbe). Negyedik szabályként hagyjuk el...

...néhány dolgot. 1. Az izom nehezebb, mint a zsír. Ha a diéta mellett edzünk is, ne bátortalanodjunk el, ha a mérleg nem mutat kevesebbet! Ha egy-két kilóval többet nyomunk, az...