...fehér és vörös húsok, hal, kagyló, tojás, zsír, olajok, kis mennyiségben sajt, tejföl tejszín- ezeknél be kell tartani, hogy napi 20g szénhidrátot nem szabad magunkhoz venni. Ezen kívül fontos naponta...

...megterhelő étrendhez, hanem iktassunk be pár napot, amíg inkább csak zöldségleveseket, gyümölcsöt, salátát juttatunk a szervezetbe (hal, hús, tojás, tészták, édesség, kávé tiltott a kúra utáni 3 napban). Kapcsolódó fórumok:...

Hozzávalók: 120 g Norbi liszt (vagy keverve zabkorpával, keményítővel, zsírtalanított szójaliszttel) fél zacskó sütőpor 1 tojás 170 ml 1.5% tej 120 g sütőmargarin 5 teáskanál Noebi-sweet édesítőpor (lehet más is)...

...Tojásokat szét választom, a fehérjét csipet sóval habbá verem.A száraz összetevőket elegyítem,majd beleöntöm a joghurtot a tojássárgákat, tejet, aromát, édesítőt, reszelt citrom héjat alaposan összedolgozom.Végül beleforgatom a habbá vert tojásfehérjét....

Hozzávalók: -10 dkg búzakorpa -10 dkg zabkorpa -2 kk vaníliaaroma -1 citrom reszelt héja -1 db joghurt -2dl tej -3 tojás -1 cs. sütőpor -fahéj -édesítőszer Elkészítés: A tojásokat szétválasztom,...

Hozzávalók: piskótához: -5 tojás, -5 ek édesítő, -5 ek zabkorpa, -pici szódabikarbóna krémhez: -1 cs. vaníliás puding, sűrűre főzve, -sovány túró, -édesítő, -citromhéj, -tejföl Elkészítés: A piskóta tésztát süsd meg,...

Lehetőleg kevés vagy abszolút semmi sót ne tartalmazzon az étel. Fehérje, tojás, tej, túró és szója fogyasztható. Az elfogyasztott ételek mennyisége az egyéni igényekhez igazodik. Csak szikkadt barna kenyeret szabad...

...az összes zöld növényben (például a salátában, spenótban), valamint a sárgadinnyében, a sárgarépában, a sárgabarackban, a sütőtökben, kelkáposztában is. Ezen kívül a tej, a tojás és a máj is jelentős...

...vegyük le, és tegyük félre 5 percre, hogy kihűljön. Válasszuk szét a tojásokat, és a tojássárgájákat egy nagyobb tálban keverjük simára a cukorral. Keverjük hozzá a már kihűlt olvasztott csokoládét....

Hozzávalók: 15 dkg zabkorpa 1 tojás 1 ek. olívaolaj 1,5 dl tej csipetnyi tengeri só. Elkészítés: A tészta hozzávalóit összekeverjük (a tojást felvertem előtte) és 25-30 percig állni hagyjuk a...