...ki az étkezésből, ugyanis a jegy szülötteinek leginkább kálium-klorid tartalmú ételeket kell a szervezetbe juttatni, a keringési rendszer optimális működéséért. Ilyen ételek még a spárga, zöldbab, zeller, paradicsom, karfiol, spenót,...

Hozzávalók: 100 g karfiol 2 dl csontlé 10 g sárgarépa 10 g fehérrépa 3 g étolaj 5 g paprika 5 g paradicsom petrezselyem, fehérbors, szerecsendió, tengeri só Elkészítés: A megtisztított,...

Hozzávalók: ½ kg tonhal ½ kg karfiol 2 tojás 2 dl tejföl 2 evőkanál olívaolaj citromlé 5 dkg parmezán sajt 10-15 dkg teljes kiőrlésű liszt tengeri só fekete bors szerecsendió...

...így nem csak a vitamin, de a rostanyag is bejut a szervezetbe. Rák ellenes élelmiszereke: paradicsom, paprika, alma, áfonyafélék, málna, eper, brokkoli, karfiol, kelkáposzta, kelbimbó, retek, fehérrépa, vízitorma, szűz olívaolaj...

Hozzávalók: -karfiol -só -bors -szerecsendió Elkészítés: Ha valaki nem tud és nem akar lemondani a krumplipüréről, csinálja a következőt. Karfiolt főzzön meg, azután pürésítse, sóval, borssal és szerecsendióval ízesítse. Állítólag...

...a túlzott folsav bevitel csökkentheti a cink hasznosulását. A folsav legjobban a következő termékekben található meg a máj, a leveles zöldségek (különösen a spenót), a tojássárgája, a szója, a karfiol,...

...padlizsán, fokhagyma, vöröshagyma, karfiol, karalábé) és alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket (alma, cseresznye, meggy, eper, málna, ribizli, szeder szilva, narancs, kivi) naponta 3-5 alkalommal együnk. Gabonafélékből a teljes kiőrlésűek javasoltak, ehetünk élesztő...

...is tartalmazza. A legjobb K-vitamin források a zöld leveles zöldségek, mint a spenót, sóska, de ide tartozik a káposzta, kelkáposzta, brokkoli, karfiol, kelbimbó is. Különösen fontos azok számára, akiknek a...

...fogyasszunk néhány ételfajtát, ilyenek például a kelkáposzta, a kelbimbó, a karfiol, a bab, a borsó, a hagyma, valamint a rántott és az erősen cukrozott élelmiszerek. A hányinger a terhesség legtipikusabb...

...Ebédre együnk levest, és salátát. Vacsorára válogassunk sovány csirkéből, steakből, halból, fehérjéből, közepes glikémiás indexű rostos zöldségekből, ilyenek pl. vadrizs, brokkoli, spenót, karfiol. Mintaétrendeket könnyen találhatunk a szakirodalmakban, valamint az...