...Ebédre együnk levest, és salátát. Vacsorára válogassunk sovány csirkéből, steakből, halból, fehérjéből, közepes glikémiás indexű rostos zöldségekből, ilyenek pl. vadrizs, brokkoli, spenót, karfiol. Mintaétrendeket könnyen találhatunk a szakirodalmakban, valamint az...

...használni. A leggyengébben lúgosító hatású élelmiszerek (de még mindig nem savasítanak!) a spárga, a póréhagyma, karalábé, a lencse, a karfiol, a répafélék, a snidling, a cukkini, a zöldborsó, a szójaliszt,...

...többször is zöldségeket. Különösen ajánlott a brokkoli, kelbimbó, karfiol, zöldsaláta, spenót, mángold, káposzta, kelkáposzta, retek, zeller, paradicsom, articsóka, sárgarépa, fehérrépa, hagyma, póréhagyma és mogyoróhagyma. A plusz kilók szabályozása elviekben nagyon...

...Tengeri uborkák: Háromszínű tengeri uborka. Virágállatok és korallok: Ágas bőrkorall Anemona Cilinderrózsa nyálkás lágykorall Gomba bőrkorall Gorgonia korall Holt ember keze korall Hólyagkorall Hólyagos anemóna Ikrás kőkorall Karfiol bőrkorall Kéreganemóna...