...kávéval talán jobb lehet, mint az éhgyomorra elfogyasztott erős fekete. A legtöbb ember reggel nem kíván sokat enni, de bizonyos mennyiséget mindenképp magunkhoz kell venni. Számos reggeli keksz, müzli, müzli...

...egy twix csoki 273 kcal, 2-3 db pilóta keksz pedig 512 kcal! Egy Balaton szelet még megengedhető: 169 kcal, viszont a gumicukorból már 10 dkg 330 kalória. Sós rágcsálnivalók, amiket...

...rágcsálnivalók Nincsenek olajos magvak, sem ropi, csoki, keksz stb.… nagyon hosszú lenne a lista… 10. szabály: főzelék Lisztes rántás vagy keményítő hozzáadása nélkül a főzeléket sovány tejföllel vagy joghurttal sűrítsük...

...túl nehézzé válhat a tészta. Maximum a liszt felét helyettesíthejük teljes kiörlésűvel. A lentebb leírt keksz készítési módszert másmilyen kekszeknél is alkalmazhatjuk. Gyorsabb és egyszerűbb mint nyújtani a tésztát. 12...