Hozzávalók: / ez kb. 2o cm átmérőjű tortaformához elég/6 dkg light Delma, 4 dkg gyümölcscukor, 1/2 tk folyékony édesítő, 2 kis tojás, 1 csipet só, 3 csepp citromolaj /?/, 1o...

...B-vitamin források a tej, a burgonya, és a teljes kiőrlésű gabonatermékek. A cinkhiány szintén kiválthat aftát. Gazdag cinkben a búzacsíra, a kemény héjú gyümölcsök, magvak, kagyló, rák, tojás. A szájnyálkahártya...

Hozzávalók: ½ kg tonhal ½ kg karfiol 2 tojás 2 dl tejföl 2 evőkanál olívaolaj citromlé 5 dkg parmezán sajt 10-15 dkg teljes kiőrlésű liszt tengeri só fekete bors szerecsendió...

...antioxidáns mely a rákos sejtek elpusztításában segédkezik. Gátolja a rosszindulatú daganatok növekedését. Főleg citrus félékbe található meg. A D vitamin is jelentős szerepet vállal a rák ellen. Tojás, máj, tejtermékekben...

...Túladagolásakor izzadás, viszketés fordulhat elő. Egyéb jellemzője, hogy vízben oldódik, és hőre bomlik. B2/riboflavin/: napi szükségletünk 1,5-2 mg, leginkább megtalálható tejben, sajtban, tojásban és húsban. Hiánytünetei:fogíny,-és szájzúggulladás. Ez is vízoldékony,...

...és alkalmazott fehérjetartalmú étel. Ugyanúgy elősegítik a sportolás hatékonyságát a zsírszegény tejtermékek, amik kalciumban is gazdagok, amik az izom kialakulását támogatják. A főtt tojás, a tengeri halak is szintén jó...

...meggybefőtt – 250 g vaj vagy margarin – 200 g cukor – 1 tasak vanillin cukor – 1 csipetnyi só – 5 tojás – 320 g búzaliszt -3 teáskanál sütőpor...

Hozzávalók: 1l sovány tej 6db tojás 3 evőkanál update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 1 csésze lefőzött, ízesítetlen kávé 1 tk azonnal oldodó natúr...

Hozzávalók: 1l sovány tej 6db tojás 3 evőkanál update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 1 csésze lefőzött, ízesítetlen kávé 1 tk azonnal oldodó natúr...

...minden reggel kizárólag gyümölcs lehet. Ez vonatkozik a fehérje, keményítő és szénhidrát napokra is. 1 nap: (Fehérje nap)Főt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, joghurt, túró, kefir(20dkg összesen), tészta nélküli...