...napraforgómagot (116 kcal). Paradicsomos bableves (2 adag) A hüvelyesek, így a bab, borsó, lencse telítenek, rostanyaguk megdagad a gyomorban, ezért hosszú időre elűzik az éhségérzetet. A száraz hüvelyesek sok fehérjét...

...tej Pároljuk puhára a zöldbabot, illetve a spenótot. Főzzük meg a halat tejben. Tálalás előtt turmixszoljuk össze vagy vágjuk apróra. Spagetti paradicsomos mártással Hozzávalók: 10 dkg spagetti, 25 dkg paradicsom,...

...ezen kívül lehet hagyma, és paprika stb. Mártás 2: Ketchup, só, bors, oregánó, fokhagyma Feltét: Csinálhatunk ehhez a típusú pizzához bármilyen feltétet, bár az alapja paradicsomos, ezért ahhoz ízben megfelelő...

...vöröshagyma, apróra vágva 2-3 gerezd fokhagyma pár evőkanál olívaolaj fűszerek tetszés szerint Először állítsuk össze a paradicsomos szószt: alaposan keverjük el a hozzávalókat, és hagyjuk állni. A feltétnek való zöldségeket...

Egy finom, paradicsomos-tejszínes-bazsalikomos-csirkés ragut egészítsünk ki némi nyers, éppen ezért ropogós cukkínivel. A piacon zsenge, apró cukkíniket lehet kapni, egyszerűen nem lehetett otthagyni. Ezeket a finom, zsenge, ropogós zöldségeket vétek...

Friss zöldségek, fűszernövények, olívaolaj és mennyei tészta – diétázni nem is olyan rémes, ha úgy csinálod, mint az olaszok. Íme a legjobb receptek Itáliából! A Hölgyvilág összeállítása. Tészta paradicsomos-gombás mártással...

...dkg piros kaliforniai paprikát felaprítunk, megpárolunk, pirospaprikával ízesítjük, és hozzáadunk 30 dkg savanyú káposztát. Felöntjük 5 dl zöldséges erőlevessel, megfőzzük, paprika, vagy paradicsompürével lehet ízesíteni, esetleg egy kis tejföllel. Paradicsomos...

...majd a szendvics mellé egy pohár tejet is elfogyasztunk. Sajtos, paradicsomos zsemle: a hagyományos zsemle mellett kipróbálhatjuk a bagett zsemlét is, amit megvajazunk, teszünk rá egy szelet sajtot, és paradicsomkarikákat....

...köztük mi is. A spagettit több féle feltéttel el lehet készíteni, ezek közül néhány: bolognai, nápolyi, carbonara, milánói. Ezek közül valamennyi paradicsomos alapú, míg a carbonara például tejszínes alapon, fokhagymás...

...félretett tésztát előszedjük, és egyenként megtöltjük úgy, hogy egy-egy adag paradicsomos húst, illetve ricotta – keveréket teszünk rá, és egyenként feltekerjük Ha mindent feltekertük, megszórjuk a parmezán sajttal és sütőbe,...