...ne rajtunk száradjon meg! Fürdés után mindig cseréljük szárazra, mert a fellazult szövetek kedveznek a felázásnak. Ügyeljünk a gombás fertőzések megelőzésére is. Az úszáshoz a reggeli órákat használjuk ki, amíg...

...túlsúlyhoz vezet. Az anyagcsere gyorsító, más néven Juanita diéta segít abban, hogy a szervezet megfelelően működjön, és feldolgozza az ételt. Hétfő: Reggelire egy piros grapefruit, tízóraira egy gyümölcsös, vagy natúr...

...kezdetén a gyömbérkeksz lazítja a székletet. A speciális étkezés mellett fontos szerep jut a beöntéseknek, a reggeli száraz masszázsnak és a gyógynövénylikőr fogasztásnak is. Mindemellett a gyaloglások és a meditációk...

...szem előtt tartani, hanem a folyamatos voltát is. Nagyon fontos a napi 3 fő és 2 kisétkezés betartása a következő felosztásban (az összes napi szénhidrát százalékosan felosztva!) Reggeli (7 h)...

...a napok sorrendjét nem(!) keverjük össze. Protein- (fehérje) nappal kezdünk, ezt követi a keményítő-, majd a szénhidrát-, végül a gyümölcsnap. A reggeli mindig gyümölcs, havonta egyszer pedig a gyümölcsnapot követően...

...a zsíranyagcseréhez nélkülözhetetlen vitaminokkal is ellátnak, ráadásul többségük vízhajtóként is funkcionál. Mintanap: Reggeli: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben. Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: egy tányér gazdag zöldségleves, vegyes zöldsaláta tetszőleges mennyiségben, növényi magvakkal...

...amit az emberek 90%-a fogyaszt el a reggeli kávéban, napközben kólában vagy energia ital formájában. Sajnos ami az emberek 70% – nak a reggeli kávé mellett elengedhetetlen a nikotin fogyasztása...

...– a legalkalmasabb időpont a reggeli felkelés utáni, hiszen ilyenkor még alig-alig ráztuk fel magunkat az alvásból és sokkal könnyebb lejutni a szintünkre. Helyezkedjünk el egy nyugodt, kényelmes helyen (kanapén,...

...se felejtsük el, hogy ha sírással is végződik a reggeli elválás, a gyermekek hamar érdekes tevékenységbe merülnek, azaz pár perc után az érdekes tevékenységek elveszik a figyelmét! Egy-két hét után...

...lelassulása, így hát a reggelivel beindítjuk az anyagcserét, máris frissebbek lehetünk. Nem javasolt a zsíros étel, vagy a hús reggelire, főleg ha még nagyon korán van. Egy közepes adag müzli,...