...is. Ha éhesek vagyunk, próbáljunk pirítóst, kekszet fogyasztani. Kerüljük a zsíros ételeket, amint kicsit jobban vagyunk, igyekezzünk fehérjét is magunkhoz venni, például csirkemell formájában. Amikor jelentkezik a hányinger, lehetőség szerint...

...hal annyi paradicsommal, amennyi csak jólesik. Vacsora: 20 dkg sült csirkehús egy bögre zöldsalátával. Szombat: Reggeli: egy csésze feketekávé egy magos zsömlével. Ebéd: 20 dkg grillezett csirkemell egy bögre salátával....

...23 bor 23 borjú 9 brokkoli 23 citrom 16 cseresznye 20 csiga 6 csiperke 24 csirkecomb bör nélkül 10 csirke börrel 25 csirkemell, bőr nélkül 8 csuka 6 eper 30...

...liszt, 5 dl langyos víz, 2,5 dkg élesztő, fél teáskanál cukor, fél teáskanál só A húshoz: 50 dkg csirkemell vagy sertéshús, gyros fűszerkeverék, só, olaj Köret: sült krumpli, paradicsom, lilahagyma,...

...szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy paradicsom. Tízórai: egy paradicsom. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre hagymás paradicsomsalátával. Uzsonna: egy paradicsom. Vacsora: egy bögre babsaláta....

...is ajánlott. Ha ilyen gasztronómiai ínyencséggel várja vendégeit, nem marad el a dicséret. Kérni fogják a receptet Hozzávalók 2 db csirkemell 10 dkg húsos szalonna 1 teáskanál mustár 2 tojássárgája...

...1 kávéskanál cukor 1 kisebb csirkemell sütve. Elkészítés: A csirkemellet nem túl nagy kockára, az almát apró kockára vágjuk, a megtisztított zellergumót a reszelő durva fokán lereszeljük, a megmosott zöldjét...

...a fahéjas mártás íze, hozzá köretként rizs tálalása ajánlott. Hozzávalók: 50 dkg csirkemell méz só, bors, tárkony A mártáshoz: 2 tojás sárgája 8 dkg cukor 1 evőkanál liszt 2,5 dl...

...egy óra alatt elkészül, és nem igényel nagy szakácstudományt sem. Bár diétásnak semmiképp sem nevezhető, a húst kihagyva akár vegetáriánus fogásnak is beillik. A következő receptből 6 személynek elegendő adag...

Hozzávalók: Hozzávalók 8 adaghoz: 2 nagy sárgarépa 2 cukkini 2 pirospaprika 8 nagyon vékony szelet pulykahús 8 teáskanál bazsalikomszósz 8 hústű (nem megenni, fakírok kíméljenek!) 2 evőkanál olívaolaj tengeri só...