Hozzávalók: 1 csomag réteslap – 12 lapos – 75 dkg túró 3 tojás sárgája 2 konzerv ananász (Persze lehet más gyümölcs is, de akkor el ne feledjünk új nevet adni...

Hozzávalók: 500 g tehéntúró 500 g zöldpaprika 1 tojássárgája 2 dl olaj egy diónyi hagyma só és fehér bors ízlés szerint Elkészítés: Készítsük el a majonézt, utána beletesszük a tehéntúrót...

...mert a joghurt, a túró vagy a sajt is tartalmaz tejfehérjét. Ha nagyon sok étel vált ki allergiás reakciót, akkor nemcsak a tejfehérje, hanem az ásványi anyagok – a kalcium,...

...az uzsonnáját, pl. gyümölcsös túró krémet. Ez egyszerre egészséges is, ugyanakkor a kisgyermek is játékosan tanul. Ezzel a nassolni valóval kizárjuk táplálkozásából a bolti, készen vett, sok színezékkel, cukorral, adalékanyagokkal...

...csirkehús, búzaliszt, zabpehely, rozsliszt, keksz, növényi olaj, sovány túró, aludttej, joghurt, felestej, sóska, burgonya, fejes saláta, gyenge zöldborsó, paraj, málna, földieper, narancs, citrom, meggy, ribiszke. Tojásból csak a fehérjét használjuk...

...az uzsonnáját, pl. gyümölcsös túró krémet. Ez egyszerre egészséges is, ugyanakkor a kisgyermek is játékosan tanul. Ezzel a nassolni valóval kizárjuk táplálkozásából a bolti, készen vett, sok színezékkel, cukorral, adalékanyagokkal...

...meg a hozzávalók arányát, hiszen ebben az édességben az a legjobb, hogy elkészítés közben kötelező kóstolgatni. Arra vigyázzunk, hogy a túrót ne turmixoljuk, mert a gépi keverés összetöri a túrószemeket!...

...a túrót rámorzsolod a tetejére, a citrom héját ráreszeled,a zabkorpa másik felét ráhinted a túróra.. 3. tejet,tejfőlt,tojást,sót..simára kikevered és ráöntöd a tetejére.. sütés 170-180 fokon, kb:40-45 perc Tanácsok: – a...

...étcsokoládé/gombóc fagyi/házi túrókrém/madártej nem fogja romba dönteni az addigi fáradozásainkat, engedjük meg magunknak nyugodtan! Végezetül egy példa étrend szénhidrát diétához (napi 190g szénhidrát) : (szénhidrát) reggeli (32g) 2,5dl tej, felvágott,...

Hozzávalók: 50 dkg túró 50 dkg kajszibarack 10 dkg zabkorpa fél cs. sütőpor 1 cs vanilliás pudingpor 3 db tojás édesítő izlés szerint 1 citrom reszelt héjja 15 dkg vaj...