...felszívódáshoz cink, magnézium és B6 vitamin szükséges. Legjobb forrás az olajos magvak és a búza. Az omega-3 zsírsavak leginkább a tengeri halakban találhatók meg, az omega-6 csoporthoz tartozó zsírsavakat pedig...

...a káros LDL koleszterin szintet a vérben valamint vérnyomáscsökkentő hatása is ismert. A vér koleszterin szintjének csökkentésében ajánlott fogyasztani édesvízi és tengeri halakat. Olyan élelmiszereket is ajánlott fogyasztani melyeknek magas...

...felszívódáshoz cink, magnézium és B6 vitamin szükséges. Legjobb forrás az olajos magvak és a búza. Az omega-3 zsírsavak leginkább a tengeri halakban találhatók meg, az omega-6 csoporthoz tartozó zsírsavakat pedig...

...széles tevékenységi kört jelentett. Például Poszeidón, a félelmetes erők ( földrengés, tengeri vihar) ura, s csak leegyszerüsítve nevezzük a tenger istenének. Pallasz Athénét pedig, a céltudatos tevékenységek pártolóját a bölcsesség...

Hozzávalók: 15 dkg zabkorpa 1 tojás 1 ek. olívaolaj 1,5 dl tej csipetnyi tengeri só. Elkészítés: A tészta hozzávalóit összekeverjük (a tojást felvertem előtte) és 25-30 percig állni hagyjuk a...

...vitamin, amely a vékonybélen keresztül szívódik fel. A provitamin természetes forrásai a következők: a szardínia, a tonhal, a lazac, a hering, tehát a tengeri halak, valamint a tej és a...

...g paradicsom 5 g vöröshagyma sűrített paradicsom, petrezselyem, kakukkfű, tengeri só Elkészítés: Az étolajon átpirítjuk az apróra vágott hagymát, majd a finom metéltre vágott zöldségeket. Sózzuk, borsozzuk kakukkfűvel, paradicsompürével ízesítjük,...

...cm alatt van. A hőmérséklet magas. Árnyékban a legmagasabb hőmérsékletet, 58 fokot a Líbiai-sivatagban mérték. Északon, a földközi-tengeri partvidéken és Marokkó északnyugati, atlanti-óceáni sávjában száraz, napos a nyár, de télen...

Hozzávalók: 50 g főtt marhahús 30 g alma 20 g ecetes uborka 5 g mustár 30 g kefir citromlé, fehérbors, petrezselyem, tengeri só, tárkony Elkészítés: A főtt marhahúst, az ecetes...

Az ízületek fájdalmas megduzzadásával járó betegségekben szenvedők iktassanak be táplálkozásukba sok olajos húsú tengeri halat (például lazac, makréla, hering, pisztráng, szardínia). Több tudományos vizsgálat arra hívja fel a figyelmet, hogy...