...meggybefőtt – 250 g vaj vagy margarin – 200 g cukor – 1 tasak vanillin cukor – 1 csipetnyi só – 5 tojás – 320 g búzaliszt -3 teáskanál sütőpor...

...reszelt héja 16 dkg sima liszt 12,5 dkg vaj, vagy margarin 12 dkg cukor 2 db tojás 1 csomag sütőpor mignon, vagy muffin papír Elkészítés: A sütőt már az elején...

Hozzávalók: – 25 dkg ribizli – 1 db tojás – folyékony édesítőszer Elkészítés: A tojás sárgájától válaszd el a fehérjét, ebből csak a fehérjére lesz szükség! A tojásfehérjét verd fel...

Hozzávalók: Karfiol Zsírszegény tejföl Zabkorpa Tojás Só Elkészítés: A karfiolt rózsáira szedem. Tengerisós vízben puhára főzöm. Jénait nagyon vékonyan vajjal kikenek. A leszűrt karfiol felét szétterítem. Rá: tojásból, zsírszegény tejfölből,...

Szeptember van, indiánnyár. Ilyenkor is jólesnek még az üdítő levesek, könnyű saláták, grillezett ételek. Következő receptek elsősorban tej-, tojás-, vagy szójaallergiásoknak szánjuk. Meggyleves Kb 1 kg magozott meggy. 3 evőkanál...

Hozzávalók: 25 dkg zabpehely 2 tojás 4 dkg margarin 15-20 dkg sajt (ligthos) 1 ek teljeskiörlésű liszt 1 ek tejföl, 12%-os 1 tk só pici bors 1 tk sütőpor Elkészítés:...

Hozzávalók: 35 dkg darált pulyka comb 20 dkg reszelt sárgarépa 10 dkg zabpehely 1/2 db hagyma 2-3 db fokhagyma 1/2 db tojás (1 tojás fele:) só, bors, pirospaprika Elkészítés: hozzávalókat...

...sajt, 100 g túró. Fehérjék – 2 egység naponta Vörös, száraz hús, szárnyasok, tojás, hal, melyek sok fehérjét és tápanyagot tartalmaznak, azonban sajnos mindegyiknek megvan a maga rossz tulajdonsága is....

...tojásos galuskánkat friss salátával vagy ecetes esetleg kovászos uborkával tálalhatjuk. Tojásos galuska recept hozzávalói: 50dkg finomliszt vagy rétesliszt, 4db tojás, só, 2 dl hideg víz, fél dl étolaj, vagy (esetleg...

...tojás, egy kis tejföl, egy csésze tea, vagy kávé. Vacsorára zöldséget is együnk: egy fél salátát, kettő paradicsomot, kettő tojást, hozzá két pirítóst, és egy kis tejfölt. Második nap ebéd:...