LifePress Életmód magazin

Hozzávalók: Káposzta Só Erős pista Folyékony édesítő (én Ezerédest használok) Őrölt kömény Ecet

Hozzávalók: 50 dkg 1-es kódú gyümölcs (kimagozva, vagy darabolva) 5 dkg zabkorpa 5 dkg fruktóz, vagy 1 ek. folyékony édesítő 4 tojás 1,5 dl zsírszegény tej 1/2 tk sütőpor reszelt citromhéj, vagy aroma olívaolaj

Hozzávalók: 1/4 bögre mák, 2/3 bögre tej, 1 1/2 bögre t. k. liszt, 2/3 bögre édesítő, 1 teáskanál sütőpor, 1 csipet só, 1 tojás, 1/3 bögre olívaolaj, 2 evőkanál citromlé. (egy kis sütőrumot is raktam hozzá)

Hozzávalók: fél liter natúr joghurt (tökéletesen megfelel a legegyszerűbb joghurt is) egy citrom édesítőszer (ízlés szerint, de porítva) egy pohár jégkocka mentalevél

Hozzávalók: 75 dkg újburgonya, 1 csokor friss kapor, 4 dl kefir, 5 dkg juhtúró, kevés cukor (vagy mesterséges édesítõszer), ízlés szerint só.

Hozzávalók: – fél kiló filézett csirkemell – 1 dl olivaolaj – 6-8 gerezd fokhagyma – só, bors, mustár A chiliszószhoz: – chilipor (ne legyen benne cukor, figyelj vásárláskor!) – 1 doboz natúr paradicsom konzerv – fokhagyma – só, oregano, bazsalikom ízlés szerint.

Hozzávalók: Brokkolis sonka tekercs 1 kis fej brokkoli, 8 vékony szelet gépsonka v. pulykamell sonka, 2 dl tejföl, 1 tojássárgája, 10 dkg reszelt sajt, petrezselyem, vaj, só.

Hozzávalók: 1 fej friss, vagy 1 csomag fagyasztott brokkoli fejenként 2-3 tojás 2-3 vastagabb szelet párizsi (valahol az utasellátós és a bányász szendvics között félúton) 2-3 evőkanál olívaolaj 1 csapott evőkanál tengeri só

Hozzávalók: – 1 fej brokkoli – 2 dl sovány tejföl – 1 dl tejszín

Hozzávalók: – 1 fej brokkoli – 2 dl sovány tejföl – 1 dl tejszín