LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Életünk során, sokszor élünk át válságos helyzetet, szakítást, válást, kirúgást, egy szerettünk elvesztését. Mindig azt gondoljuk ettől már rosszabb nem lehet, és mindig rájövünk ennek az ellenkezőjére. Mit tegyünk, ha épp azon kapjuk magunkat, hogy otthon gubbasztunk és kesergünk, többnyire azon a dolgon, amire már nem lehetünk hatással, nem változtathatunk rajta. A kilábalást ebből az állapotból nehéz elindítani, de ha megvan a kulcs, akkor könnyen kimászhatunk belőle. Először is, mérjük fel a helyzetet, mennyire is vagyunk közel a padlóhoz. Ha tisztázzuk magunkban, hogy ebből ki kell kerülnünk, az már fél siker, és itt kell elhatározni magunkat. Második lépcső, mozduljunk ki. Mindenki szeret a természetben lenni, ami hatalmas felöltő erővel bír. De a sportolás is remek lehetősége a stressz levezetésének. Harmadik lépés, ne felejtkezzünk meg a barátokról sem. Szervezzünk közös programokat. Mindenkinek megvan a saját gondja, próbáljuk meg a pozitív oldalát szemlélni, húzzunk hasznot belőle. Mosolyogjunk, a mosoly a leghatásosabb gondűző terápia, mely segítségével másoknak is örömet okozhatunk, és nem utolsó dolog, de könnyebben megy tőle minden. Megerősít minket, és feledteti a bánatot. Ha másképp nem megy, akkor próbáljunk szakemberhez fordulni, mivel a megoldatlan, vagy ki nem beszélt problémák sok-sok energiát emésztenek fel, az értékes időről nem is beszélve. Ne felejtsük el, hogy nem könnyű sem a problémák kezelése, sem pedig a megoldásuk, de nem lehetetlen, a küzdelem pedig erősebbé tesz!
