Kezdőlap / Tag Archives: kismama

Tag Archives: kismama

Lazító testhelyzetek

Megnyugtató torna vagy sem?-nos igen ez egy otthon is végezhető lazulást elősegítő torna. Nem csak test mozgás hasonlít ugyanis a meditációs állapothoz is hiszen itt is szellemi elmélyülésről is szó van. Lehetővé teszi ,hogy rátaláljunk önmagunkra rejtett érzéseinkre,gondolatainkra. Itt is sok gyakorlásra kell számítani ugyanis az első időkben annak aki …

Érdekel a cikk folytatása? »

A kismamák hálószobatitkai

Ha nem kívánja, vagy ha nagyon… A terhesség néha fennakadásokat okozhat a babáját váró házaspár életében. A terhességi hormonok miatt előfordulhat, hogy a kismama nem kívánja a szexet vagy éppen ellenkezőleg, majd megőrül érte. Azonban van olyan eset, amikor ez a két periódus váltja egymást. A terhesség alatti szexuális étvágy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Diéta kismamáknak

Míg a várandós nők a terhesség ideje alatt büszkén mutatják gömbölyödő pocakjukat, addig a terhesség után már minél előbb szeretnének megszabadulni a megmaradt feleslegtől. Ezért a terhesség ideje alatt is oda kell figyelni arra, hogy mi kerül a szervezetbe. Nem szabad túl gyakran engedni a párunk, férjünk által kínált kényeztetésnek: …

Érdekel a cikk folytatása? »

Szülés utáni depresszió

Sok kismama miután világra hozzá gyermekét nem is tud róla egyáltalán hogy depresszióba esett. Számtalan tényező állhat emögött! Elsősorban a szülés utáni három hónap ami nagyon kemény szokott lenni, szoktuk hallani a híradásokban is, hogy fiatal szülők megverték újszülött csecsemőjüket. Tipikusan a depresszió tünetei ezek, amiket észre kell tudni venni, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Testmozgás a terhesség alatt

A sport mindenki számára előnyös, hiszen javítja az általános fizikai állapotot, növeli az állóképességet és gátolja a túlzott elhízást. Kismamák esetében ez azzal is kiegészül, hogy a mértékkel és a szülésorvos engedélyével végzett testmozgás csökkenti a terhesség és a szülés alatt fellépő kockázatok esélyét. Megakadályozza a terhességi csíkok és az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Várandósan házasodni?

Egykor az egyház nem támogatta az olyan frigyet, mikor a menyasszony egyben várandós kismama is volt. A házastársak szexuális élete anno nem jelentett magánügyet, hiszen az egyház a család intim pillanatait is ellenőrizte. Akkor még azt vallották, hogy a szexualitást Isten a családalapítás miatt teremtette, nem pedig testi kívánalmaink kielégítésére. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kismamák egészséges étrendje

Tudományos kutatások szerint már a fogamzást megelőző 3-6 hónapban, valamint a terhesség első néhány hetében követett étrend is jelentősen befolyásolja a magzat fejlődését. A túlzott alkoholfogyasztás például fejlődési rendellenességet okoz, tanácsos tehát mindenféle szeszes italt messze elkerülni a fogamzás előtt, és a terhesség első 12 hetében. Később már napi legfeljebb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Babakelengye

Szeretnénk a kezdő anyukáknak , és az első gyermeküket váró kismamáknak segíteni abban , mik azok amiket fel kell írni a bevásárlólistára szülés előtt. Ruha: Nagyon gyorsan nőnek a picik, tehát a legkisebb,56-os méretből nem érdemes sokat vásárolni. Őszi-téli babáknak: hosszú ujjú body (7-10 db) rövid ujjú body (2-4 db) …

Érdekel a cikk folytatása? »

Bárcsak tudtam volna

A terhesség ideje alatt célszerű eljárni a terhességi tanácsadóba és a terhesklubokba. Az első babám érkezése előtt ezt kihagytam, a második születése előtt viszont már rendszeresen eljártam. Nem bántam meg, sőt nagyon jó volt. Ezeken a helyeken találkozhattam olyan nőkkel, akik körülbelül arra az időre várták a babájukat, mint én. …

Érdekel a cikk folytatása? »