Kezdőlap / Tag Archives: kismama

Tag Archives: kismama

Méhn kívüli kapcsolat

A szülést követő első óra nagyon meghatározó. Ilyenkor tudatosul a kismamában az anyaság. Ilyenkor válik kézzel foghatóvá, hogy anya lett. Fontos, hogy ilyenkor egyből érezhesse az anya testét a baba hiszen alighogy kibújt a biztonságot nyújtó méhből a hideg zord világra. Ha érzi az anya test melegét, szívverését biztonságban érezheti …

Érdekel a cikk folytatása? »

Terhesség és szülés

A terhesség kilenc hónapig tart egy kismamánál. Ebből az időszakból az első három hónap a legnehezebb, mert gyakoriak a hányással, hányingerrel járó rosszullétek. A vetélés, koraszülés veszélye is fokozottan fennáll ezekben a hónapokban. Ekkor még a várandós anya alakja nem változik meg, nincs jelentős súlygyarapodás. A magzat súlya gyarapodik, hossza …

Érdekel a cikk folytatása? »

Anyuka nyaral

Kedves kismama, itt a nyár, az utazások, nyaralások ideje. A legtöbben a meleg, kánikulai napokat a szabadban, a strandokon, vízpartokon töltik. A kismamáknak terhességük alatt sem kell lemondaniuk a testedzésről, nagyon fontos azonban, hogy mindig kérje ki orvosa és védőnője tanácsát! A várandósság idején a legideálisabb sport az úszás. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

A baba és a mama viszonya

A kismamák az első gyermekük születésekor tele vannak félelmekkel. Mit kell, ekkor mit kell akkor csinálniuk. Rengeteg olyan szituáció alakul ki, amit egy fiatal újdonsült anyuka nem minden esetbe tud maximális önbizalommal megítélni. Persze ezen alkalmakkor ott terem az kismama anyukája és persze a nagymama is. Ahol csak tudnak, segítenek, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A kismama és a sport

A terhesség beköszöntével, illetve a hónapok múlásával felmerülhet a sportos kismamában a kérdés; szabad-e a mozgás. Általában ilyenkor hajlamosak kissé ellustulni a hölgyek, pedig nem feltétlenül kell megvonni maguktól a mozgást, sőt, akár megkönnyíthetné nem csak a saját, hanem a baba életét is a terhesség ideje alatt. A kismama és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az újszülött altatása

Amikor a kismama hazaviszi az újszülött babáját, többek között az is aggasztja, hogyan kell helyesen beállítani a kicsi alvásidejét, és hogyan kell megnyugtatni őt. A nyűgös babákkal szemben a szülők általában egy sor praktikát kitalálnak, sétálgatnak vele, tologatják a babakocsiban fel-alá, hintáztatják, ám ezzel csak azt érik el, hogy a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Amikor a szülés után valami nem működik

A szülés után az anyukák többségénél általában jelentkezik egy bizonyos fokú kedvtelenség, rossz hangulat, egyéb pszichés, rövidebb-hosszabb problémák, azonban ezek csak súlyos és kivételes esetekben járhatnak komolyabb következményekkel, illetve húzódhatnak el. A szülés után ezek az úgynevezett perinatális zavarok személyenként változhatnak, lehet, hogy valakit egyáltalán nem érint a kérdés, míg …

Érdekel a cikk folytatása? »

A 10. hónaptól

Születés utáni napok, hetek, hónapok egy kismama szemszögéből. Ha az első gyermekünket tartjuk a karunkban 9 hónap után, csodálatos eufórikus érzés kerít minket hatalmában. A kis jövevény a világ legszebb kisbabája, és bármit tesz csodálattal követjük. De, amint az anyuka tükörbe néz, szembesülnie kell, hogy teste megváltozott, plusz kilók halmozódtak …

Érdekel a cikk folytatása? »

Lendülj formába szülés után!

Az első hetekben a friss anyukának se kedve, se ideje nincs saját magára. Előbb-utóbb azonban eljön az a perc, mikor úgy érzi, szeretné újra visszaszerezni régi formáját, feszes testét, és leadni a felszedett kilókat. Átlagosan a szülés után hat-nyolc héttel szabad csak belekezdeni újra a sportolásba, ugyanis ekkorra regenerálódik a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Lazító testhelyzetek

Megnyugtató torna vagy sem?-nos igen ez egy otthon is végezhető lazulást elősegítő torna. Nem csak test mozgás hasonlít ugyanis a meditációs állapothoz is hiszen itt is szellemi elmélyülésről is szó van. Lehetővé teszi ,hogy rátaláljunk önmagunkra rejtett érzéseinkre,gondolatainkra. Itt is sok gyakorlásra kell számítani ugyanis az első időkben annak aki …

Érdekel a cikk folytatása? »