Általánosságban a vitaminokat aszerint a szempont rendszerezik, hogy zsírban oldódóak-e vagy pedig vízben. Rendkívül fontos megjegyeznünk és vitaminok szedése előtt mindenképpen figyelembe kell vennünk, hogy nagyobb mennyiségben csak a vízoldékony...

A C-vitaminnak nagyon fontos szerepe van a szervezet működésében, „csodavitamin”-nak is szokták hívni, hisz hozzájárul az egészség fenntartásához, és a betegségek gyógyításában is nagy hasznát vehetjük. A legtöbben a C-vitamin...

...Az eper magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, már fél kg gyümölcs elfogyasztásával pótolható a napi szükséges C-vitamin adag , ebből következik, hogy megerősíti az immunrendszert, segít megakadályozni a szabadgyökök sejtroncsoló hatásait, ezen...

...a D-vitamin. A csecsemő ezért kéthetes korától – a gyermekorvos előírásainak megfelelően – D-vitamint kap. (hetente háromszor egy csepp D3 vitamin olaj vagy egy D3 vitamin tabletta vagy naponta egy...

...az említett főzeléknövényeket olyan élelmiszerekkel együtt fogyasszuk, amelyek bőségesen tartalmaznak C-vitamint. Hetente fogyasszunk legalább kétszer lazacot, szardíniát D-vitamin tartalma miatt. D-vitamin hiányában a szervezet az élelmiszerekben található kalciumnak csupán 10-15...

...(pantotenátsav), a B6 (piridoxin), a biotin, a folsav és a B12 cianokobalamin. Ezek valódi vitaminok. Egy vegyületet akkor nevezünk valódi vitaminnak, ha az alábbi három feltételnek eleget tesz: – A...

...egyes vitaminok előállítására csak kis mennyiségben, vagy egyáltalán nem képes. Ezekhez a vitaminokhoz táplálékunkon keresztül jutunk hozzá. Minden vitaminnak más és más a szerepe a szervezetben. Egymást nem tudják sem...

A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen szerves vegyületek, ezeket a táplálékkal vihetjük be. A vitaminok állhatnak elő vitaminokból képződnek, valamint léteznek az úgy nevezett anti vitaminok. Ezek olyan anyagok,...

...is jótékony hatással vannak, erősítik az immunrendszert. Ezeket az élelmiszereket Dr. Pratt „szuperélelmiszerek”-nek nevezte el. Az első ilyen csoport a C-vitamin bombák. Az többnyire ismert, hogy a C-vitamin jó hatással...

Az A-vitaminos diéta néven elterjedt módszer, az alacsony kalóriaszámától függetlenül nem emészti fel az izmot az A-vitamin miatt, alapját a paradicsom adja. Már három nap alatt feltűnő lehet az eredmény....