...étkezési paprikát és a paradicsomot, és tovább főzzük. Frissen vágott petrezselyemmel meghintve tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 64 kcal Szénhidráttartalom: 5,4 gramm Zsírtartalom: 3,1 gramm...

...emellett nátriumban gazdag. A fogyókúrázok is bátran használhatják, mert 10 dkg-ban mindössze 30 kcal van. A rakott cukkinis palacsinta nem kimondottan fogyókúrázóknak való, de fenséges íze miatt érdemes kipróbálni: 3...

...felszeletelt gombát, tovább pirítva sóval, paprikával, paradicsommal ízesítjük, fedő alatt megpároljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom kovászos uborkával! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 94 kcal Szénhidráttartalom: 11,1 gramm Zsírtartalom: 4,1 gramm...

...gombát, amíg a levét el nem főtte. A tűzről levéve a tejföllel és a többi fűszerrel símára keverjük és a húsra öntjük. Sütőben, kb. 30 percig sütjük. Kalóriatartalom: 289 kcal...

...készítsük el habnak és a gyümölcszselé tetejét díszíthetjük még vele. 16 szeletet vághatunk ki belôle. Tanácsok: 1 szelet tápanyagtartalma van megadva Kalóriatartalom: 160 kcal Szénhidráttartalom: 6 gramm Zsírtartalom: 10,7 gramm...

...egészségmegőrzés keretein belül. Számos előnyén kívül, kíméli az ízületeket, javítja a vérkeringést,csökkenti a testsúlyt (egy óra alatt akár 1000 kcal is elégethető) ,erősíti a hátizmokat – ezáltal segít a gerincbántalmakon-,...

...egy kevés húslevessel. Az evőkanálnyi tejtölt hozzáadva villával gondosan törd össze, s az így kapott mártással ízlésesen tálalhatod a halacskát. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 1799 kcal Szénhidráttartalom: 20 gramm...

...dkg sovány sajtot reszelhetünk az ételhez. Tulajdonképpen ez akkor jó, amikor neked már nagyon ízlik. Van aki több, van aki kevesebb cukrot, borsot ad hozzá, ízlés dolga. Kalóriatartalom: 80 kcal...

...perccel kivesszük, hogy egy kicsit megpuhuljon. Epret és a málnát halmozunk rá, jó kedvvel, bőséggel, és megszórjuk apróra tört, pirított mandulával. Kalóriatartalom: 197 kcal Szénhidráttartalom: 16,8 gramm Zsírtartalom: 8 gramm...

...ha átgondoljuk, hogy 10 dkg cukor egyenlő 400 kcal-al. Kedvencünk, a majonéz sem számít kalóriaszegény ételnek, így ha tehetjük, pl. franciasaláta elkészítésekor helyettesítsük a felét natúr joghurttal, vagy tejföllel. Így...