...vagy 4 óra kerékpározás vagy 3 óra jogging) a feladat. Kerülni kell az édes gyümölcsöket, a kávét is cukor nélkül igyák. Javasolt a több grillezett hús és hal, párolt zöldségek....

...egyik legtöbb antioxidánst tartalmazó élelmiszer a csokoládé (a magas kakaótartalmú, cukor és hozzáadott anyagok nélkül), valamint a fekete áfonya. Kerülnünk kellene azonban azokat a termékeket, amelyek káros vegyi anyagokat tartalmaznak....

...gyümölcsnap után, majd ugyanúgy folytatni az egészet. Cukormentes tea és kávé korlátlanul fogyasztható. A reggeli ugyanaz minden egyes nap: gyümölcs, vagy 100%-s gyümölcslé (hozzáadott cukor nélkül). Gyümölcs délelőtt is megengedett,...

...ellenállás a fertőzéssel szemben. Mi a teendő? A Down-kóros gyermekek kivétel nélkül társaságkedvelők, elégedettek, ragaszkodók, szeretik a zenét és a ritmikus játékokat. A szellemi visszamaradottság foka rendkívül változó, de mindegyikük...

...csodaszerek nélkül is képesek fogyasztani, megváltoztatni vitalitásunkat, életkedvünket: – Igyunk több vizet (tiszta, buboréktól, ízesítőktől mentes vizet). – Mozogjunk egy kicsit többet (napi + 10-30 perc séta is már javíthat...

...zsírtartalma jelentős! Amikor itt a gyümölcsszezon, használjuk ki a lehetőséget: a friss gyümölcs mindig értékesebb, mint az állott, s nemcsak az íze kellemesebb, hanem tápanyagtartalma is jelentősebb. Mozgás nélkül nincs...

...az időszak. Enyhébb esetekben segíthet az orr ismételt sóoldatos öblítése, amelyet orvos segítsége nélkül is bármely életkorban kis csecsemőknél is alkalmazhatunk, a nátha eredetétől függetlenül. Hazatérve a gyermek ruháját cseréljük...

...ki mennyire képes érezni a gyermekkel való helyes viselkedést. Van aki számára annyira természetes, van aki segítség nélkül nem találja a helyes utat. Van aki végtelen türelemmel megáldott személyiség, van...

...előfordulhat azonban, hogy nem a szükséges kitartás, akaraterő hiányzik, hanem a téveszmék miatt vallunk kudarcot. Ezen téveszmék fel- és megismerése nagy előrelépést jelenthet célunk elérésében. A teljesség igénye nélkül következzenek...

...szerencsém volt). Összegzés előzmény nélkül: valaminek negatív értelmezése bizonyítékok nélkül. A gondolatolvasó (Megmondom, ő utál engem, csak titkolja), vagy a jövendőmondó (Egyszerűen tudom, hogy valami rossz fog történni). Katasztrófa-gondolkodás: koncentrálás...