...megemeli a vércukorszintet, ezért fogyókúraképpen nem a legmegfelelőbb választás. Ennek ellenére, ha enyhe diétát tartunk, esetleg betegek vagyunk, kis mértékben ajánlott a méz fogyasztása. Tehetünk ételeinkbe-italainkba édesítőszert is, ha nem...

...húsokból, 30 százalékát pedig tejtermékekből nyerjük ki. Tehát gyermekeknek, időseknek és várandós anyáknak egyaránt kerülendő a szigorú vegetáriánus étrend. Sovány húsok mértékletes fogyasztásával, sok gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett is...

...hús. Azonban alig tartalmaz koleszterint. Nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdag, vastartalma miatt támogatja a vérképzést. Szívbetegeknek is ajánlott a fogyasztása. Egy vörös hús, ami nem tilos infarktus után, sőt kifejezetten ajánlott....

...elősegítő anyagok, így mindkettő fogyasztása egyidejűleg fontos lehet. A kellemetlen görcsök is elkerülhetőek fogyasztásával. Tejtermékek nyújtanak leginkább megfelelő mennyiségű kalciumot számunkra, ami azért fontos, mert a stressz hatására a kalciumraktáraink...

...Ilyenkor az étel, ital fogyasztása hányást és rekesztáji égető fájdalmat okozhat. A gyomornyálkahártya izgalmának számos kiváltó oka lehet. Gyakran stressz vagy pszichés terhelés áll a háttérben. Okozhatják bizonyos gyógyszerek, főként...

...szerepel a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros, fűszeres ételek késő esti fogyasztása, túl sok aszpirin bevétele, és a feldolgozatlan feszültség. Minden huszadik betegnél jelentős mértékben károsodik a gyomornyálkahártya,s ez gyomorfekélyt vonhat...

...arányosak. Az alkoholizmus az egyik legsúlyosabb fajtája. Az alkohol rendszeres fogyasztása akkor minősül betegségnek, ha az alkoholizmus testi, lelki és szociális tünetei már kimutathatóak. Hazánkban kb. 800.000-1.000.000-ra tehető az alkoholbetegek...

...A csontritkulás előfordulhat kalciumszegény étrend, mozgáshiány, vagy szteroid kezelés következtében is. Általánossá vált a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását, beépülését gátló anyagok fogyasztása, mint pl. az alkohol, a koffein, a Cola-félék...

...a megfelelő hatás érdekben más egyebekkel is érdemes kombinálni, ilyenek a meleg italok fogyasztása, a testmozgás, más egyéb csípős vagy kesernyés fűszerek használata, a fekete bors vagy a kömény. A...

...Mindenképpen javasolt a sok gyümölcs fogyasztása ezek közül is leginkább a narancsot, almát, körtét, szilvát vagy citromot részesítsd előnyben. Húst is fogyaszthat, de leginkább csak salátával, vagy csak káposztával, répával....