...reggelizhetünk: egy csésze feketekávé kis tejjel, pirítós, vagy egy szelet kenyér. Ebédre együnk steak-et, zöld salátával, és egy kis gyümölccsel. Vacsorára pedig főtt sonkát fogyasszunk. Harmadik nap: Reggeli: egy csésze...

...egyszerre maximum két hétig lehet csinálni. A reggel és a tízórai mindig süteményből áll, ebédre fehér hús, zöldségeket, salátaféléket, sovány tejterméket egyél Mivel ez a diéta főleg az édes ízekre...

...nő a gyermekeket nevelte és az időseket gondozta, illetve gyűjtögetett. Teljesen más érzelmekre volt szükség egy gyermek felneveléséhez és egy mamut elejtéséhez is. Az ösztönök viszont mégis egymás karjaiba kergették...

...valamilyen energia dús, és tápláló ételt, és igyunk utána egy pohár vizet, vagy más rostos italt. Mindig figyeljünk a napi folyadékbevitelre, és arra, hogy ne együk tele magunkat, inkább együnk...

...meg magunkat egy kisebb adag grillcsirkével, és hozzá köretként együnk zöldsalátát. Vacsorára együnk egy kis sárgarépát, és egy főtt tojást. Vasárnap: Reggelire együnk egy zsemlét, és igyunk hozzá egy citromos...

...masszát öntsük bele egy elore kivajazott tortaformába. A formát helyzzük bele egy nagyobb, vízzel teli tálba, úgy hogy a víz a forma feléig érjen. A két egymásba helyezett edényt tegyük...

...a kalciummal dúsított narancslé is kapható. Fogyasszunk napi 1000–1200 mg kalciumot. Nagyjából ennyit biztosít együttesen, ha egy nap folyamán, a különböző étkezések során elosztunk egy pohár joghurtot, egy bögre tejet,...

...tudunk tenni, majd egy későbbi időben fogunk vele foglalkozni, – egy jó masszázs, ölelés, érintés, egy meleg, levendulás fürdő, összpontosítsunk egy kellemes, felidézett képre, emlékre, vagy számoljunk 100-ból egyenként visszafelé,...

...Ha a paprikával is felforrt, tegyük bele a feldarabolt húst, pörköljük meg egy kicsit, és aki szereti vagy fokozni akarja az ízkavalkádot öntsön rá egy pohár fehérbort. Sózzuk meg, és...

...pohár málnaturmix, amit málnából, ásványvízből és mézből készíts el főtt barnarizs Tipp: az ételt rágd meg 30-szor, így megkönnyíted a gyomrod számára az emésztést. 2. nap Reggeli: egy csésze zöld...