...két hetes kúra végét. A diéta öt csoportba sorolja a fogyasztható élelmiszereket, azokat, amelyek elegendő és megfelelő tápanyagot juttatnak a szervezetbe, de alacsony a kalória tartalmuk, és még az egészségre...

...éhségkúrák árán elérni. Legfeljebb csak a teljes értékű táplálkozással, aktivitásunk növelésével, természetesen kiegészítve ezt a megfelelő testápolással. Még mindig sokan szemlélik a táplálékot csak az egyoldalú „kalória-szemüvegen” keresztül. Ezáltal könnyen...

...viszonylag magas a rosttartalmuk, ezért ezek kevésbé hasznosulnak, telítő hatásúak, így korlátozottan fogyaszthatók. A relatív magas energiatartalom 250kalória/100 gramm miatt azonban csak 1-2 vékony szelet barna kenyér (50.100 gramm), rozskenyér,...

...a csak tréningező, nem diétázó csoport olyan mértékű fizikai aktivitást végzett, mellyel napi 500 kalóriát le lehet adni. A harmadik csoport napi 250 kalóriával csökkentette az energia felvételét és napi...

...1,5-2 liter folyadékfogyasztásból 1 liter kóla vagy tonik formájában történik, akkor csak ezzel 10 dekagramm tiszta cukrot, mintegy 410 kalóriát fogyasztunk el. Amennyiben nem diétás rostos gyümölcslevet iszunk, akkor a...

...tegyük poharunkba. A narancslé önmagában nem energiaszegény: egy pohár körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, ebből nyolc pohár több mint nyolcszáz kalória, tehát jobb, ha nem váltjuk ki teljesen a vizet narancslével....

...javaslom, nagy víztartalma van, amely kiürül a szervezetünkből. Ami a leginkább javasolt a kevés kalória tartalma és jó méregtelenítő hatása miatt az az alma. Ezen kívül az ananász fogyasztása is...

E diéta nőknél 1200-1400, férfiaknál 1400-1800 kalória tartalmú étrendet jelent. A testsúllyal növekedő alapanyagcsere és energiaszükséglet miatt minél nagyobb a súlya valakinek, a diéta a megadott értékeken belül annál több...

...párolt almával fogyasztjuk. A rizs egészséges és könnyen emészthető. Mivel alacsony a kalória értéke, ezért gyorsan megtölti a gyomrot. Erősítő és vízhajtó hatása van. Leveses nap: Reggelire 1 almát ehetünk,...

...az elégtelen kalória-bevitelre: aktivitás-csökkenés, a megszokott elégedettség és jókedv hiánya, éjszakai nyugtalanság. Gyakori, elégtelen kalória-bevitelre figyelmeztető jel, hogy az éjszakai szopást már elhagyó csecsemő éjszakánként ismét felébred, követelve a késői...