...Az ősz legjellemzőbb gyümölcsével, a szőlővel. Tehát, ha csak egy kis túlsúllyal küzdesz, akkor néhány napnyi eltérés a megszokott étrendtől, és visszanyerheted legjobb formádat. De arra mindenképpen figyeljünk oda, hogy...

...sertés húsokat. A pácoláshoz használjunk szőlőmag, kukorica csíra, vagy napraforgó olajat. A grill diétát nem csak a szabadban grillezett ételekkel lehet csinálni, ha nincs jó idő a konyhában raklett sütőn...

...hatékony fogyókúrának is bizonyul, így az is alkalmazhatja, aki meg szeretne szabadulni néhány kilótól. Az étrend szigorú megkötéseket tartalmaz, de ahogy a mondás is tartja: valamit valamiért. Ha az első...

...együnk, ezt a vitamint a szervezet maga is elő tudja állítani, ezért megfelelő utánpótlás nélkül is sokáig megvan a szervezet. A bélrendszer baktériumai is előállítják, ennek ellenére jó, ha étrendünk...

...gyomorégést enyhítheti pár szem mogyoró vagy egy kis kenyérbél elrágcsálása. Ha lehet, ne aludjunk el rögtön étkezés után. Ha a gyomorégés mellett sok levegő is kerül a belekbe, inkább ne...

...kendermag, stb.) és a halzsír és olaj tartalmaz. Ezek mellett érdemes több zellert, hagymát, fokhagymát, zöld teát, lecitint (szóját) fogyasztanunk, illetve a hamis ginzeng (panax ginzeng) is jótékony hatással lehet....

...is! Kerüljük a tartósítószereket, részesítsük előnybe a friss idény gyümölcsöt/zöldséget. A húsok közül ha nagyon muszáj, fehéret és zsírszegényt válasszunk, még jobb a hal. Vörös húsokat egyáltalán ne együnk! Kerüljük...

...elmeszesedésének kedveznek,mely által a koszorúérben létrejövő kis darabok leszakadnak és a vér útjában állnak,és ezáltal elzáródást okoznak. Tünetei közt szerepelnek:mellkasi fájdalom,vállba,hátba,sugárzó fájdalom,félelem,izzadás,émelygés, hányás,hőemelkedés,szívritmuszavarok,vérnyomásesés,zavart tudatállapot. A szívinfarktus bármikor kialakulhat,munkában,sportolás közben,pihenéskor is...

...homár vagy rák, amik sok fehérjét tartalmaznak, és az úgynevezett pantotén-savat, ami fokozza a zsírégetést. A halak fogyasztása ugyancsak hatással van a zsír lebontására, fokozza azt (jódot és tirozint tartalmaz,...

...azt igazán eltudja ámítani a ponty húsa , mely jól elkészítve igen zamatos és mint ahogy mondják ,,a hal húsa tudásban gazdag,, tehát együnk sok halat , ha másért nem...