...cékla, répa, burgonya és padlizsán fogyasztásával, mivel ezeknek a szénhidráttartalma is nagy. Az elkészítésnél a párolás kerüljön előtérbe a főzéssel szemben, így a magasabb marad az elkészített ételek vitamintartalma. De...

Hozzávalók: 20 dkg laskagomba 2 db cukkini 1 padlizsán 2 fej vöröshagyma 4-5 paradicsom 4 pár virsli 20 dkg füstölt mozzarella tengeri só őrölt fekete bors fokhagyma bors 1-2 evőkanál,...

...nap Reggeli: Natúr joghurt zöldalmával Ebéd: Tojásos lecsó Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma, 20 dkg gomba, 3 paprika, 3 paradicsom, 1 kis cukkini vagy padlizsán, 3 tojás Az apróra vágott hagymát...

Hozzávalók: Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg paradicsom, 30 dkg padlizsán, 30 dkg cukkini, 30 dkg sütőtök, 4 evőkanál olaj, só, bors, rozmaring, oregano, kakukkfű, ánizs Elkészítés: A cukkinit, padlizsánt és...

...kefir 29 kelbimbó 25 kelkápi 25 kinai kel 23 körte 29 marha hús átlagosan 20 meggy 19 metélő hagyma 23 mozzarella 24 padlizsán 23 paprika 23 paradicsom 27 pulykacomb 9...

...fahéj, só, bors, olasz fűszerkeverék, olívaolaj Elkészítés: A padlizsánokat 1 cm vastag szeletekre vágjuk, besózzuk és 1 órát állni hagyjuk. A sütőt 200 fokra melegítjük, a padlizsánszeleteket leitatjuk, és sütőpapírral...

...juhtúró, élőflórás natúr joghurt, karfiol, saláta, padlizsán, zeller, fehérrépa, brokkoli, hagyma, uborka, spárga, sárgarépa, spenót, burgonya, káposzta, paradicsom, retek, cékla, ananász, petrezselyem, hidegen sajtolt olajak, korpatermékek, sovány húsok, halak, hajdina,...

...búza. Zöldségfélék: Föld – bab, brokkoli, cukkini, karfiol, padlizsán, paprika, répa, tök. Fém – retek, hagymafélék, snidling, karalábé. Tűz – articsóka, cékla, kelbimbó, fejes saláta, spárga. Víz – csicseriborsó, lencse,...

A következőkben roston sült zöldség receptjét olvashatják. A legfantasztikusabb ízhatást a fűszerek megfelelő arányának összetételével érhetjük el. Hozzávalók 4 személyre: 2 gerezd fokhagyma, 1 dl olívaolaj, 1 közepesen nagy padlizsán,...

...ratatouille. Ehhez nem kell csupán hét dekagramm teljes kiőrlésű rizs, egy kisebb padlizsán, egy kis paprika, egy kisebb méretű cukkini, kettő teáskanál növényi olaj, egy kevés paradicsom, só, bors, és...