...ihatnak zöldséglevest, szénsavmentes ásványvizet és gyógyteákat. A zöldséglevessel elégíthető ki a nagy íztartalmú ételek iránti igény. Egy csésze zöldséglevesnek kevesebb a kalória tartalma, mint egy csésze cukrozott tejszínes kávénak. Átlagban...

...húsoknak, oda az imádott pörkölt, a csodás szárnyas, marha és disznó ételek. Talán szeretjük a zöldségeket, de hétfőtől vasárnapig bizonyára nem. Ráadásul mérlegelnünk is kell, hogy akarjuk a változást, vagy...

...a legjobb a magas rosttartalmú ételek fogyasztása. Ezek lassabban is szívódnak fel, és emellett még rengeteg pozitív hatásuk van. Szálkásítás alatt fogyasszunk sok rostot. Nem esett még szó a zsírokról,...

...spórolunk meg. Három nagyobb étkezés helyett ajánlatos öt-hat kisebb étkezést bevezetni. A legjobb, ha elkerüljük a finomított gabonákat. Azok az ételek, amelyek ezekből készülnek, arra késztetik a szervezetet, hogy több...

...ki az étkezésből, ugyanis a jegy szülötteinek leginkább kálium-klorid tartalmú ételeket kell a szervezetbe juttatni, a keringési rendszer optimális működéséért. Ilyen ételek még a spárga, zöldbab, zeller, paradicsom, karfiol, spenót,...

...a vörösborok telt íze kedveltebbé teszi ezt a típust, de a fehérborok gyümölcsössége miatt jobb hűsítőnek számítanak. Ügyeljünk a bor íz világára, és az esküvői menüben szereplő ételek harmóniájára is,...

...A legtöbb baba a hasfájósságot kinövi. Tápszeres babáknál át kell térni hipoallergén tápszerre. Anyatejjel táplált babáknál pedig a probléma hátterében az anya által fogyasztott ételek is állhatnak. Ki kell tapasztalni,...

A hétköznapi ételek közül a földimogyoró-allergia okoz a legtöbb gondot, s az általa kiváltott reakciók gyakran súlyosak és gyors lefolyásúak, esetenként előfordulhat, hogy akár halálos kimenetelűek. A földimogyoró-allergia a leggyakoribb...

...érdeklődéssel nézegeti magát benne. Jelét adja, hogy egyes ételek jobban ízlenek neki. Nyolchónapos korában megérti a nevét és azt is érti, ha azt mondjuk neki: ”nem”. Kifejleszti a maga hangjeleit,...

...ezeket fogyasszuk. A zsír mellett tehát az ételek cukortartalmára is nagyon oda kell figyelnünk. Cukor helyett használjunk édesítőszereket, mézet, vagy szteviát. 10 dekagramm cukor ugyanis 400 kalóriát tartalmaz! Az alapanyagok...