...után a gát regenerálására, illetve az inkontinenciás panaszok csökkentésére a Kegel-féle gyakorlatok ajánlottak. Ezek tulajdonképpen az intimtorna alapjai. A medencefenék tréning bármelyik életkorban elkezdhető, leghelyesebb lenne, az első szülés előtt...

Amikor a fiatal gyermekágyas nő a szülés után anyatejtől feszülő keblekkel először áll mérlegre, lám karcsúnak érzi magát. Ám, amikor először pillant a tükörbe, döbbenten látja megváltozott alakját, formátlan derekát,...

...kedvezően befolyásolja az anya közérzetét. Nagyon nagy szerepe van az anya és a magzat oxigénellátásában és a magzat testi és szellemi fejlődésében. A fiatal anyáknak a szülés után és a...

...ma már az altatásban végzett császármetszés kockázata is csekély. Alkalmaznak azonban gerinctáji -epidurális- érzéstelenítést is, amelynek nincs általános kockázata. Kapcsolódó fórumok: szülés utáni lábdagadás szülés menete képekben szülés után lábdagadás...

...hízzunk meg túlságosan. A torna további előnye, hogy szülés után is elmaradhat a depresszió és korábbi alakunkat is könnyebben szerezzük vissza. A szülés után viszont nem árt kicsit pihennünk, engedjük...

Napjainkban egyre többen készítenek szülési tervet. A szülési terv segít abban, hogy előre átgondolja mi az, amit szeretne vajúdás, szülés alatt és után, és hogy mi az, amit nem. Vannak,...

...minden esetben ösztönösen működő folyamat. Azok az anyák, akik rögtön a szülés után minden kezdeti nehézség nélkül szoptatnak, tudat alatt sok mindent elleshettek szoptató rokonaiktól, ismerőseiktől. A terhesség jó alkalom...

Szinte minden nő eljut szülése közben egy olyan pontra , amikor azt kívánja, bárcsak nyomban megszűnne minden fájdalom, mert egyszerűen elviselhetetlennek érzi. Szerencsére a vajúdás egész időtartamához képest csupán viszonylag...

A szülés után az anya idegi és hormonális egyensúlya megváltozik. A nő a korai gyermekágyban érzelmileg feszült, ingerlékenysége fokozott. Könnyen vitatkozik, vagy éppen sírva fakad még akkor is, ha minden...

...emberek két táborra oszlanak, az egyik lelkesen támogatja a papás szülés gondolatát, míg a másik markánsan ellene ágál. Egyikről sem lehet egyértelműen kijelenteni, hogy neki van igaza, mert mindkét esetben...