...1 meghámozott, gerezdjeire szedett narancsot. 202 kcal Pulykaszendvics Piríts meg 1 szelet korpás toastkenyeret. Kend meg 1 dkg vajjal, tegyél rá 1 szelet pulykasonkát. Utána ehetsz 1 kivit is. 200...

...lecsepegtetjük, hagyjuk kicsit hűlni, majd összekeverjük az öntettel. A tojást szeletekre vágjuk, a saláta tetejére rendezzük. 3 szelet ciabatta kenyérrel tálaljuk. Tápérték: kb. 350 kcal Sült zöldségtál Megtisztítunk 1 kisebb...

...meghámozott, felszeletelt narancsot. Pulyka szendvics: Pirítóst készítünk egy szelet korpás kenyérből, megkenjük vékonyan vajjal, és ráteszünk egy szelet pulykasonkát. Utána eszünk egy kivit. Mindhárom reggeli kb. 200 kcal. A levesek,...

A lúdláb tortát minden édesszájú ember kedveli. Most megtudhatja mindenki mi az igazi lúdláb szelet receptje, ahogyan a cukrászdában készítik. Hozzávalók 2 torta, vagyis 32 szelet elkészítéséhez a következők: A...

...szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér, kevéske vaj, egy vékony szelet sonka, némi uborka vagy paradicsom Ebéd: Zöldséges gyümölcssaláta (zöldpaprika, paradicsom, alma, déli gyümölcs, paradicsom), sovány joghurt vagy kefir, kis...

...10.nap Reggeli: Tükörtojás sült virslivel Ebéd: Zöldbabos tofu (A receptet lásd a 4. napnál) Vacsora: Zöldsaláta retekkel 11. nap Reggeli: Puffasztott búzaszelet körözöttel (A receptet lásd a 8. napnál) Ebéd:...

Hozzávalók: Brokkolis sonka tekercs 1 kis fej brokkoli, 8 vékony szelet gépsonka v. pulykamell sonka, 2 dl tejföl, 1 tojássárgája, 10 dkg reszelt sajt, petrezselyem, vaj, só. Elkészítés: A brokkoli...

Hozzávalók: 4 db filézett csirkemell 4 evőkanál olivaolaj 1 teáskanál szárított rozmaring só, őrölt csípős paprika 8 vékony szelet nyers sonka 1 gerezd fokhagyma 1 fej vöröshagyma 3 zellerszár 3...

Hozzávalók: BEIGLI (50 szelet) Hozzávalók: 1 kg liszt, 50 dkg Delma light margarin, 5 dkg élesztô, 2 db tojás, 2 dkg fruktóz, 4 dl 1,5%-os tej, csipet só. Elkészítés: az...

...többször, de kevesebbet. Ez vonatkozik a reggelire is, ha nem laktunk jól vele, inkább együnk tízórait két órával a reggeli után. Kiváló reggeli étel, például, ha egy szelet toast kenyérre...