...termékeket, sok csirkét és halat, köretként nyers vagy párolt zöldségekkel. A túlzott mennyiségű nyers zöldséggel fogyasztása azonban irritálhatja a bélcsatornát. Ha a főétkezések között megéhezünk, rágcsáljuk magvakat, esetleg diót, ami...

...mellékhagymákból áll, és nem olyan erős a szaga, mint a fokhagymának. Levélzete tőálló , lapos, keskeny szálas, kissé görbült. Az egyik változata virág helyett a második évben sarjhagymákat nevel. A...

...tilos (és nem csak a léböjt alatt, de általában a fogyókúrák alatt is). Én egy bögre zöld teát is szoktam inni egy-egy léböjt alkalmával, a mályva teától viszont érdemes tartózkodni,...

...az összes zöld növényben (például a salátában, spenótban), valamint a sárgadinnyében, a sárgarépában, a sárgabarackban, a sütőtökben, kelkáposztában is. Ezen kívül a tej, a tojás és a máj is jelentős...

...fel a zöldpaprikát, a káposztát, a sárgarépát, a gombát, és adjuk ezeket a hagymához, és hagyjuk főni. Ekkor ízesítsük meg a zöldségeket, és öntsük fel vízzel, főzzük készre körülbelül 1,5-2...

A túlsúllyal küzdő magyar fogyókúrázók végre fellélegezhetnek, mert megjelent egy forradalmian új módszer a piacunkon. Megérkezett ugyanis Magyarországra a világ egyik leghatékonyabb fogyókúrás szere, amit az Egyesült Államokban már hosszú...

...a napi kalciumadagunk felét. Kiváló kalciumforrás még a lazac, szardínia, bab (konzerv is) szójatej (főleg ha kalciummal dúsított), a zöldleveles zöldségek is gazdagok ebben a vitaminban, de többségükben oxalát tartalmaznak,...

...következő növények kivonataiban találhatunk: camellia-sinensis (zöld-tea), gingko-biloba és szőlőmag. Hidroxisavak (alfa és béta hidroxisav) Az alfa és béta hidroxisavak serkentik a sejtmegújulást, selymessé teszik a bőrt, csökkentik a ráncokat, helyrehozzák...

...2-3 liternyi folyadékot, lehetőleg vizet vagy gyümölcsleveket (cukormenteset!). Érdemes étkezéskor külön választani a különböző élelmiszertípusokat is. A fogyás fokozható mozgással, egyéb fogyókúrás ételek kombinálásával (az alapelveket betartva), zöld tea fogyasztásával....

A fogyózást, nem is véletlenül az egyik legnagyobb üzletként tartják számon manapság. Egyre elterjedtebbek az úgynevezett fogyókúrás tabletták, kapszulák. Ezek szinte mindegyike gyors, maradandó fogyást ígér. De vajon tényleg ezt...