Hozzávalók: 7,5dkg zabpehely, 7,5dkg búzakorpa, 0,5dkg szódabikarbóna, 2-3 ek. kakaópor, 10dkg puha vaj,1 tojás, édesítő. Elkészítés: Sütőt előmelegíteni. 5dkg zabpelyhet pirítok és őrlöm kávédarálóban. Majd mindent összekeverek, miután a tojást,...

Hozzávalók: – 1 fej karfiol – 2 fej vöröshagyma – 1 fej fokhagyma – 20 dkg zabpehely – 40 dkg sovány darált hús – 2 tojás – 2 dl tejföl...

Hozzávalók: 12dkg zabpehely 8dkg Norbi update 1-es liszt 2db tojás 1,5dl szódavíz 1 mokkáskanál tengeri só 3 evőkanál olívaolaj Elkészítés: A hozzávalók összekeverése után kb. 15 percig hagyd összeállni a...

Hozzávalók: 25.dkg darált zabpehely, 5dkg búzacsira, 8dkg édesítő v ennek megfelelő fruktóz, csipet só, 10dkg light margarin, 2 tojás,10dkg diabetikus csoki (elhagyható) Elkészítés: Pelyhet darálni hozzá dió, édesítő, só, margarin,...

Hozzávalók: -6 evőkanál zabpehely -2-3 tojás -1 teáskanál olívaolaj -kicsi gesztenyemassza -tej Elkészítés: Hozzávalókat összekutyulni, kisütni, lehet tölteni túróval, pudinggal, gyümivel vagy éppen magában is fogyasztható (nem kell megijedni a...

...készítéséhez, illetve panírozáshoz kiváló alapanyag lehet a zabpehely vagy a zabkorpa. Az így készített ételek állaga és íze eltérhet a megszokottól, ezért a finomlisztet kezdetben egészítsd ki a fenti termékekkel,...

Hozzávalók: 6 ek.zabpehely 4 ek.finomliszt 2 tojás 3 dl tej 1,5 dl szóda v.ásványvíz 1 kávés kanál só 3 ek.olaj A sütéshez:4-5ek.olaj Elkészítés: A zabpelyhet és a lisztet egy tálban...

REGGELI Gyümölcs – bármilyen formában – friss, konzerv vagy szárított Pirítós kenyér – vagy zabpehely, műzli, korpa, szója vagy vegyes gabonafélék. Dzsemet, méz, vaj – kerülni kell a telítetlen margarinféléket....

...A hüvelyeseket (bab, lencse, csicseriborsó stb) is nyugodtan fogyaszthatjuk önálló ételként, vagy adhatjuk őket salátákhoz, levesekhez. A teljes gabonák szintén sok rostot tartalmaznak, ilyen például a zabpehely, barnarizs, teljes kiőrlésű...

...adható ételek a következőek: burgonya, rizs, alma, sárgarépa, sütőtök, zabpehely, cékla, kukoricadara, szelídgesztenye. Ezek az alapanyagok önmagukban, vagy egymással vegyítve is elkészíthetőek, akár turmix formában is. Ennyi idős korban azért...