...hűtőszekrénybe tesszük. Ekkor egy pillanatra melegvízbe mártjuk a formát, kiborítjuk, felszeleteljük. Salátalevélen tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom! Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 87 kcal Szénhidráttartalom: 5,1 gramm Zsírtartalom: 4,4 gramm...

...vacsorára vonatkozó előírás, hogy kenyeret nem tartalmazhat, azonban itt pótolhatjuk szénhidrát igényünket, hiszen a vacsora lehet rizs, tészta, burgonya, natúr aszalt gyümölcs zöldséggel elkészítve, és fogyaszthatunk hozzá tíz deka sovány...

...javallott. Szénhidrátnap: Ebédre tészta – akár pizza is – a menü, természetesen sajt nélkül. Vacsorára aztán jöhet a dőzsölés: 2 szelet torta (!) vagy 3 gombóc fagylalt, illetve egy kevés...

...többet eszek. Nem tettem többet, mint hogy reggelire és vacsorára nem 3 szelet kenyeret ettem, csak 2-őt, és nem az esti szappanoperát néztem a fotelben üldögélve, hanem futottam, vagy tornáztam...

...vacsorára, de -amennyiben az idő is engedi-, egy szál rózsa mellett egy szép parkban tett kellemes séta tökéletes első közös program lehet. Ha valóban meghódítani/elcsábítani szeretnénk kiszemeltünket, akkor vegyünk erőt...

...ottmaradt végtermékektől, ráadásul a vesét is tisztítja. Vacsorára szintén ajánlatos müzlit, esetleg párolt zöldséget fogyasztani, fehér hússal. A megfelelő folyadékpótlás szintén nagyon fontos, ajánlatos szénsavmentes ásványvizet inni, amibe citromot facsarunk....

...Nagyon egyszerű és könnyen megjegyezhető a recept: Reggelire dinnye, ebédre dinnye, vacsorára (míly meglepő :) dinnye és tízóra és uzsonna is dinnye! Arra azonban vigyázzunk, hogy a napi mennyiség ne...

...1 levél kivételével) metéltre vágjuk és a halhoz keverjük. Salátalevélre halmozzuk, kefirrel elkevert márványsajttal öntjük le. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom, mellé 1-2 szelet Hamletet vagy Abonettet ehetünk! Elkészítési idő: 15...

...fogyaszthatsz salátákat, grillezett zöldségeket. Uzsonnára készíthetsz egy bögre banánturmixot, vagy egy bögre bogyós gyümölcsöt, esetleg 5 dkg zsírszegény sajtot, vagy akár egy répát, vagy egy kivit. Vacsorára választhatsz egy szelet...

...táplálékok újbóli fogyasztásához. Először csak gyümölcsökkel próbálkozzunk, ebédre ehetünk főtt krumplit, vacsorára kefirt pirítóssal, a második naptól kezdve pedig már salátákat, joghurtot és soványabb húsokat is falatozhatunk. Kapcsolódó fórumok: szinetár...