...a tojás is teljesen megengedett bármilyen formában. Vacsorára együnk meg egy kefírt vagy tejfölt, ezek csillapítják a gyomrot és kitartunk másnapig. Kapcsolódó fórumok: frizura 60 felett frizurák 60 év felett...

...étkezés alkalmával elfogyasztani. A reggeli adagot 2 apróra vágott almával, az ebédre és a vacsorára szánt mennyiséget 100-100 gramm salátauborkával keverjük össze. A harmadik nap az ivónap, amikor is legkevesebb...

...gourmet konyhát, és menjen el egy többfogásos vacsorára. Már maga a gourmet szó is azt jelenti, ínyenc, és az irányzat is Franciaországból származik, melynek a konyhája köztudottan különleges. A gourmet...

...dió, mandula. Nassolni való helyett inkább ilyeneket rágcsáljunk, és ha húst szeretnénk enni, akkor a legjobb a sült csirke. Vacsorára pedig a legjobb választás a saláta, melyet különböző salátakeverékekből is...

...íze mint az „igazinak”. Személyes tapasztalat: én ezt ettem egy hétig minden nap vacsorára és 3kg-ot fogytam!! Kalóriatartalom: 121 kcal Szénhidráttartalom: 13,9 gramm Zsírtartalom: 5,6 gramm Kapcsolódó fórumok: lángos szénhidráttartalma...

...ne együnk. Vacsorára egy héjában sült krumpli vajjal a megengedett. Harmadnap együnk az alaplevesből amennyit csak akarunk, és mellé gyümölcsöt, és zöldségféléket is. (Krumplit nem szabad enni.) Negyedik napon alaplevest,...

...jelentkezik. Az egyik az a civilizációs szokás, hogy agyonhajtva magunkat, rohanva reggelizve, futva bekapott ebéd után, farkaséhesen kerülünk haza, s a vacsorára önmagában annyit vagy még többet eszünk, mint amennyit...

...kívül kerülni kell az édességek, sok tésztafélék és nassolni valók fogyasztását, vacsorára már nem szabad sokat és kiadósat enni. Szoptatás után bele lehet kezdeni az igazi fogyókúrába. A sok, napi...

...alma ecet, egy kanál mustár, só és borsó. Vacsorára fogyassz gyümölcsöt, különböző kombinációkban: ananász, alma, narancs kiwi, körte, barack befőtt sütőben sült fahéjos alma eper, alma és pomelo Ha meló...

...gyümölcs, vagy zöldséglevest, vacsorára és reggelire főzzünk ki egy kis barnarizst, amit keverjünk össze különféle gyümölcsökkel reggel, este pedig zöldségekkel (pl. sárgarépa, saláta stb.). Gondoskodjunk napközben a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről....