Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / Koplalás nélküli fogyás

Koplalás nélküli fogyás

“Add, hogy soványabb legyek”- és hasonló fohászokat ejtünk meg mindennap. Pedig némi önkontroll elsajátítása után, könnyedén lehetséges a súlyvesztés. Nem kell mást tennünk, mint odafigyelni a testünkre. Ha valamit megkívánunk, azt azért tesszük, mert szüksége van a szervezetnek rá. Ugyanúgy, ahogy a kismama is kívánós, mindenki más is az, csak a hétköznapi rohanás közben nem figyelünk a jelekre oda. Amikor csokoládét vagy édességet kívánunk, valójában endorfinra van szüksége a szervezetnek. Amikor gyümölcsöt, akkor vitaminra vagy folyadékra. Minden esetben ezt mértékkel kell tennünk, és akkor nem merülhet fel a súlyfelesleg megjelenésének a veszélye. Mindemellett nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása, ugyanis csak ezzel tudjuk kiüríteni a testünkből a felesleget, illetve a káros anyagokat, amik enélkül raktározódnának. Ha szervezetünk nem kapja meg a megfelelő tápanyagot, amire szüksége van, akkor jelentkezik az az állapot, amikor ugyan vesztünk súlyt, de többszörösét is vissza tudjuk szedni, mivel amikor hozzájut a megfelelő táplálékhoz, akkor rögvest belekezd a raktározásba, így alakul ki a többletsúly, melyet leadni rémesen nehéz dolog, és rengeteg energiával jár. Ekkor van szükség az önkontrollra, és a mértékletességre, illetve arra, hogy összhangban legyünk a testünkkel, akkor a súlyproblémánk megoldása is egyszerűbb. Mindezen technikák elsajátítására rengeteg szakkönyv, és szakember is rendelkezésünkre áll. De mindenek előtt a legfontosabb, hogy odafigyeljünk magunkra, és a testünkre, akkor minden könnyebben fog menni.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

Hozzászólás