Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / Fogyókúra – nevetségesen egyszerűen!

Fogyókúra – nevetségesen egyszerűen!

Aranyosi Ervin: Együtt nevetünk

Mikor a sok embert nevetgélni látod,
megváltozik rögtön eddigi világod.
Rájössz, nevetéssel sokkal könnyebb élni,
engedd be a derűt, – jótól nem kell félni!
Aranyozd be arcod, engedd hogy ragyogjon,
víg kedélyed többé, kedvből ki ne fogyjon!
Nevess együtt velünk, kis csapatunk vár rád,
jobb mintha a szádba a sült galambot várnád!

Tudtad, hogy a nevetés segít visszanyerni az egészséged? Tudtad, hogy csoki helyett a nevetés biztosíthatja számodra a csoki által nyert örömhormont, az endorfint? Arról hallottál-e, hogy a nevetés egyben kitűnő fogyókra?
Ez annál is inkább érdekes, mert korábban azt figyeltem meg, hogy a kövérebb emberek mintha sokkal derűsebben néznék a világot, mintha jobb lenne a humorérzékük.
Hát ez látszólag így is van. Na, de nézzünk csak a dolog mögé.
Ha az élet szép, minden tökéletes és vidám, vagyis minden gömbölyű, akkor miért kell annyit enni?
Miért kell biztonsági tartalékot képezni, raktározni? Mert az elhízás erről szól.
Mitől félnek a kövér emberek? Talán egy kicsit úgy tesznek, mint a tüskés gömbhal, jó nagyra fújják magukat, mert így érzik biztonságban. Ez persze jjól jön a plasztikai sebészeknek, akik vagyonokat keresnek a zsír leszívásból! Persze a fogyókúrának 100 egyéb módja létezik. Nagy részük legalább olyan veszélyes és káros az egészségre, mint maga a túlsúly. Gyakran jelentkeznek a hirtelen fogyások miatt esztétikai problémák és igen gyakori az átmeneti súlycsökkenést követő visszahízás. Én most egy egészséges megoldást ajánlok a fogyni szándékozóknak:
Napi 15 perc nevetéssel évi 2 kilogrammot is fogyhatsz!
15 perc nevetés – 10 perc futásnak megfelelő kalóriát éget el.
Javítja a vérkeringést és átmozgatja a belső szerveket. Ezt a “masszázst” más módon el sem érheted. Csökkenti a fájdalmakat az endorfin termelés révén, tehát a mozgásszervi betegségekben szenvedőknek lehetővé teszi, hogy mozogjanak. Helyre állítja a lelki egyensúlyt, csökkenti a stresszt. Nem tartalmaz testidegen anyagokat.
Nincs szükséged különleges, drága felszerelésre. Bárhol végezhető. Ha pedig önmagadtól nem találsz rá okot, módot, akkor elárulom, hogy Magyarországon is létezik egy klubhálózat, amely a nevettetésre szakosodott.
Persze ne hidd, hogy itt vicceket, vagy humoros történeteket mesélünk.
A Hahota Jóga játékos, vidám gyakorlatokból áll, amelyek a hasha jóga légző gyakorlataira épülnek. A csoportos nevetés pedig azért is praktikus, mert a nevetés ragályos. Szerencsére egészséges is egyben.
Egészítsd ki fogyókúrádat napi 15 perc nevetéssel és annak hatékonysága is növekedni fog. Érezd jól magad a bőrödben!
A legutóbbi Hahota Jóga klubfoglalkozásunkon két csinos, jól karban tartott ifjú hölgy is a vendégem volt. Az óra végén búcsúzásképpen azt mondták. ” Hahota jóga felér egy aerobik edzéssel, legalább olyan fárasztó, de sokkal viccesebb!”
Ha egyedül nem megy gyere el a hahota klubba és nevesd magad egészségesre és soványra!

Kapcsolódó fórumok:

Ezt mindenképpen olvasd el!

Fogyás orvosi segítséggel

Sokan szeretnének lefogyni, hiszen a túlsúlyos állapotban nem tudnak lelkileg teljes életet élni. Amikor már ...

Hozzászólás