Kezdőlap / Tag Archives: egészség

Tag Archives: egészség

Hogyan ápoljuk mellünket?

Igen fontos, hogy az anya gondosan tisztán tartsa, ápolja mellét, amelyre komoly feladat vár az elkövetkező hónapokban. Először is vegyük meg a kapható legjobb szoptató melltartót, amit csak a pénztárcánk megenged. Kérjük meg az üzletben az eladónőt, hogy becsülje meg a méretét. Olyat vegyünk, amely alul jól támaszt, de tartja …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hit, vallás, hitvallás

Mindenkinek az életében előbb-utóbb felmerül a kérdés : mi a célja létezésünknek? Ezredévek óta valamilyen módon a vallások adták meg a feleletet a széles néptömegek számára, amelyek az animista (miszerint minden tárgynak lelke van) vallásoktól a könyvtárakat megtöltő filozófiai művekkel megtámogatott világvallásokig egy (vagy több) magasabb rendű, az egyszerű halandó …

Érdekel a cikk folytatása? »

Megállás nélkül

Az ember számára mindig szükség van egy kitűzött célra; tervek, elvárások (másokkal, de legfőképpen magunkkal szemben) és célkitűzések nélkül nem fogjuk megtalálni helyünket e világban. Amikor reggel felkelünk, és már a reggeli kávéivás közben az aznapi menetrend kattog a fejünkben, akkor nem vagyunk olyan rossz úton. Hogyan kapcsolódik mindez a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az 1 éves baba táplálkozása

1 éves kor körül a baba étrendje megváltozik. Míg addig nagyon vigyázni kellett, mit és milyen formában fogyaszt a kicsi, 1 éves kor után gyakorlatilag már bármit megehet, amit a felnőttek is fogyasztanak. Jellemző az életszakaszra, hogy aktív érdeklődésbe kezd az őt körülvevő világ iránt, beleértve ebbe a tányérkájára került …

Érdekel a cikk folytatása? »

A sportos kismama

A sportnak, a mindennapi mozgásnak minden életkorban és életszakaszban megvannak a maga előnyei. Nincs ez másként a várandósság ideje alatt sem. Sokan tartanak tőle, de bizonyossággal állítható, hogy megfelelő mennyiségben és odafigyelve a leendő édesanya testének jelzéseire, mindenképpen jótékony hatással van a kismama életére és ezzel együtt a baba egészséges …

Érdekel a cikk folytatása? »

Babaúszás

Ősidőktől fogva belénk programozott kapcsolatunk a vízzel. A folyadékkal telt közeg érzése már az anyaméhben átjárja a babákat. Napjainkban alapvetőnek minősül, hogy az ember tud úszni. Megtanulható gyerekkorban is, viszont minél előbb kialakul a víz szeretete a kicsikben, annál könnyebb dolga lesz a későbbiekben, és akkor még nem is ejtettünk …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hátfájás és ellenszerei

Napjaink civilizált világában egyre fokozódó problémákat okoz az egyre gyakoribb hátfájás. Minden második ember szenved ebben a „népbetegségben” élete folyamán legalább egyszer hosszabb-rövidebb időre, nemtől és kortól függetlenül. Az alábbiakban tekintsük át, hogy mik a hátfájás legfőbb okai és milyen módszereket érdemes alkalmaznunk elkerülésére. Először is el kell, hogy mondjuk, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hüvelygombásodás kialakulásának okai

Szinte minden nő találkozik élete folyamán a hüvelygombásodás okozta rendkívül kellemetlen tünetekkel. A női hüvely egészséges állapotát a benne megtalálható tejsavbaktériumok biztosítják. Ezek védenek a fertőzésekkel szemben és biztosítják a hüvely egészséges ph értékét. Amennyiben valamilyen oknál fogva megváltozik a hüvely savas ph értéke, könnyen hüvelygombásodás léphet fel. A férfiak …

Érdekel a cikk folytatása? »

Koleszterincsökkentő étrend

REGGELI Gyümölcs – bármilyen formában – friss, konzerv vagy szárított Pirítós kenyér – vagy zabpehely, műzli, korpa, szója vagy vegyes gabonafélék. Dzsemet, méz, vaj – kerülni kell a telítetlen margarinféléket. Alacsony zsírtartalmú tej, joghurt – sovány, csökkentett zsírtartalmú tej és joghurt félék, szójaital. Kerülni kell a teljes tejet, és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Koleszterincsökkentés megfelelő étrenddel

A szervezetünkben lezajló mindegy egyes folyamat hatással van a többire, így van ez a koleszterinszint esetében is. A mozgásszegény életmód, az ennek egyenes következményeként kialakuló túlsúly, a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és egészségtelen étrend mind növeli a koleszterinszintet, mely számos komolyabb megbetegedéshez vezethet, csak a …

Érdekel a cikk folytatása? »