Kezdőlap / Tag Archives: egészség

Tag Archives: egészség

Koleszterincsökkentés megfelelő étrenddel

A szervezetünkben lezajló mindegy egyes folyamat hatással van a többire, így van ez a koleszterinszint esetében is. A mozgásszegény életmód, az ennek egyenes következményeként kialakuló túlsúly, a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és egészségtelen étrend mind növeli a koleszterinszintet, mely számos komolyabb megbetegedéshez vezethet, csak a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Koleszterincsökkentő étrend

REGGELI Gyümölcs – bármilyen formában – friss, konzerv vagy szárított Pirítós kenyér – vagy zabpehely, műzli, korpa, szója vagy vegyes gabonafélék. Dzsemet, méz, vaj – kerülni kell a telítetlen margarinféléket. Alacsony zsírtartalmú tej, joghurt – sovány, csökkentett zsírtartalmú tej és joghurt félék, szójaital. Kerülni kell a teljes tejet, és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szívinfarktus okozói, vagyis a rizikófaktorok

A szívinfarktust, sok tényező idézheti elő. Mint a legtöbb betegségnél, a legegyszerűbb megelőzési mód, a helyes táplálkozás, és az egészséges életmód. A legveszélyesebb rizikófaktorok közé tartozik a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint,a mozgásszegény életmód,az elhízás, a cukorbetegség, az alkohol,és végül, ha már történt szívinfarktus a családban. A dohányzás …

Érdekel a cikk folytatása? »

Infarktus előtt és után

A szívinfarktus legtöbbször szinte hirtelen éri a betegeket, annak ellenére, hogy apró jelekből már hetekkel azelőtt jelzi a test, hogy baj van. Ezek a jelek lehetnek a korábban az érszűkület miatt tapasztalat tünetek felerősödése, a terhelésre történő fokozott rosszullét, fulladás, gyengeség és a mellkasi fájdalom. Abban a pillanatban, mikor az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az iszkémiás állapot megelőzése

Napjainkban már sok mindent tehetünk szervezetünk és testünk betegségeinek megelőzésére, bár legyen az gyógyszeres vagy természetes megelőzés a végkifejlet a fontos, vagyis,hogy egészségesek legyünk. A szélütés vagy gutaütés angol nevén stroke megelőzése sem egyszerű , de nem lehetetlen.Sokféle testi állapot előhozhatja amelyeket ha időben észre veszünk akkor még megelőzhetjük. Manapság …

Érdekel a cikk folytatása? »

Agyvérzés megelőzése

Az agyvérzés, más néven stroke esetében a legfontosabb, hogy azonnali kezelést biztosítsunk, azonban néhány módszerrel csökkentetjük annak valószínűségét, hogy az bekövetkezzen. 1. Az egyik legfontosabb dolog, amit az agyvérzés kockázatának csökkentéséért megtehetünk az a vérnyomásunk 140/95 határértékek alatt tartása. Ha esetleg korábban már volt stroke-ja, akkor a vérnyomás csökkentése megelőzheti …

Érdekel a cikk folytatása? »

A testépítés alapjai

A testépítés egy teljes életmód.Aki testépítésbe kezd, először is életmódot kell változtatnia. Egészségesen kell élnie. Nem szabad dohányoznia és alkoholt fogyasztania,valamint rengeteget kell sportolnia mert anélkül nem lehet ezt folytatni. A testépítés nincs életkorhoz és nemhez kötve.Bárki bármikor elkezdheti csak elég elszánt legyen és ne adja fel közben.Ezt persze könnyű …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógyítás másképp

A mai köztudatban kétféle természetgyógyász “létezik”. Az egyik a kuruzslóként emlegetett, természetfeletti erőket “használó” gyógyító, aki azt állítja, hogy bármiféle fizikai kontaktus nélkül képes emberek gyógyulását előidézni. Ezt a módszert, csak a pozitív visszajelzők képesek igazolni, egy földhözragadt ember számára ezek hihetetlen és elfogadhatatlan dolgok. Viszont rengeteg ilyenféle gyógyulásról hallott …

Érdekel a cikk folytatása? »

A sport és az egészség

A kívánatos élet egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás, mely létszükséglet. E nélkül nincs egészséges élet, illetve a nem megfelelő és kevés testmozgás következtében kóros biológiai elváltozások, betegségek alakulhatnak ki. A ma embere egyre kevesebbet törődik saját teste edzésével. Az orvosok ás mindenki, aki magába néz – már tudják, hogy az …

Érdekel a cikk folytatása? »

A testszobrász I.

Divatos szóval body building edző, aki fürdőruhában úgy néz ki, ahogy mi szeretnénk. Sokan azt gondolják, hogy az idáig elvezető út fájdalmas, évekig tartó kemény munka eredménye. Ami részben igaz is lehet, ha valaki csak hirtelen felindulásból ugrik bele az alakformálás útvesztőjébe. Könnyen eshet abba a hibába az ember, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »