Kezdőlap / Tag Archives: jóga

Tag Archives: jóga

Jóga – Honann ered?

Napjainkban bizonyára nincs olyan ember, aki ne hallott volna a jógáról. Emberek tízezrei szinte naponta mennek a különböző helyi jóga stúdiókba, szabadidőközpontokba, vagy tolják arrébb a bútorokat a nappaliban, hogy szenvedélyüknek hódolhassanak. A kedvező hatásokról illetve a fogalom mélyebb bemutatásáról a későbbi cikkekben lesz majd szó, most azonban nézzük meg, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga

A klasszikus asthanga jóga egy dinamikus változata a power jóga, amely arról ismert, hogy rendkívül hatékony módja a fogyásnak, a kalóriák égetésének. A hatha jóga szelídebb és könnyebb formáját jelenti a jógának. A hatha jóga ászanák segítségével összpontosítani lehet az alapvető jóga ászanák, testtartás mellett a légzési technikákra is. Ezért …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga

Jóga az egyik kedvelt formája a testgyakorlásnak, jó hatással van az egészségre, és még fogyni is lehet tőle. Biztosítja a mentális és testi jólétet. Akik még csak most kezdtek el jóga gyakorlatokat végezni, a különböző ászanákat, vagy pózokat, az intenzitástól függően nagyon jól megerősíthetik a hátukat, lábukat, gerincüket. Valójában a …

Érdekel a cikk folytatása? »

jóga, lélek és test

Nincs olyan ember, aki ne nézne irigykedve, egy napi őrült futkosással, családösszeszedéssel, percek alatt belapátolt étkezésekkel tarkított nap után egy sziklafal alatt békésen mosolyogva üldögélő tibeti szerzetesre. Mindenkiben felmerül a kérdés, hogy hogyan csinálja? Miért tud mosolyogni, holott zord vidéken, nélkülözésekkel teli társadalomban él. Nekünk meg mindenünk megvan, és nem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga mint életforma

A jóga fejleszti testi-lelki egészségünket, önismeretünket, egészségi állapotunkat. A jóga nem csupán meghatározott feladatsorok egymás utáni elvégzése, nem csupán alkalmi átmozgatása testünknek, hanem annál sokkal több. A jóga egy életforma. Rohanó világunkban a legfontosabb dolgokat hagyjuk figyelmen kívül, sajnos ezek közé tartozik az egészségünk is. Bár sokan felfigyeltek a média …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a jóga?

A jóga magában foglal meditációt és olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a rugalmas légzést, csökkentik a stresszt és megőrzik az egészséget. Emberek több ezer éve gyakorolják ezeket a gyakorlatokat, amely Indiából indult el. A jóga azon az elgondoláson alapul, hogy a test és az elme egy. A gyakorlatok megváltoztatják a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga típusok

Sok különböző típusú jógát tanítanak és gyakorolnak napjainkban. Az összes típus ugyanazon a fizikai testtartásokon alapul, de mindegyiknek máson van a hangsúlya. Íme egy kis ízelítő a különféle típusokról: – Hatha jóga: ez a legáltalánosabb forma, amely magában foglal sok fizikai gyakorlatot. Ez lassú tempójú stílus és megadja a jóga …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra – nevetségesen egyszerűen!

Aranyosi Ervin: Együtt nevetünk Mikor a sok embert nevetgélni látod, megváltozik rögtön eddigi világod. Rájössz, nevetéssel sokkal könnyebb élni, engedd be a derűt, – jótól nem kell félni! Aranyozd be arcod, engedd hogy ragyogjon, víg kedélyed többé, kedvből ki ne fogyjon! Nevess együtt velünk, kis csapatunk vár rád, jobb mintha …

Érdekel a cikk folytatása? »

Legyünk edzettek minden nap!

Hajlékonyságot fokozó gyakorlatok A testmozgásnak ez a formája a nyújtózkodó mozdulatokat foglalja magában (itt nincs ugrálás), amelyek lazítják az izmokat, harmonikusabbá és fürgébbé teszik a mozgást. Ha aerobic előtt bemelegítő gyakorlatként alkalmazzuk, vagy utána levezetőként, akkor megelőzhetjük a kisebb sérüléseket. A hajlékonyságot fokozó gyakorlatok közé tartozik a jóga és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógytorna eszközök otthonra

Az embert néha váratlan baleset éri. A megszokott rutin feladatok ellátása is nehézséget okoz. Romlik a szervezet kondíciója és bizony tennünk kell érte, hogy visszanyerjük eredeti, megszokott életvitelünket. A rehabilitációhoz általában gyógytornára van szükség, amit tőlünk független időpontokban, egészségügyi intézményekben, általában tömegesen tudunk igénybe venni. Ez többnyire sok kényelmetlenséggel jár …

Érdekel a cikk folytatása? »