LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Közismert tény, hogy a Baba-Mama kapcsolat jóval a szülés előtt, szinte már a fogantatás pillanatában kialakul.
Épp ezért, rendkívül fontos, hogy a szülés előtti időszak alatt is figyeljünk oda a magzatra.
A stresszmentes életmód az egyik legfontosabb dolog, de természetesen sok más módszert ismerünk, amik segítségével biztonságosabbá, valamint kellemesebbé tehetjük a picik méhen belüli emocionális-mentális fejlődését.
Sokan esküsznek a arra, ha a kismama elalvás előtt altatókat énekel, s közben a hasát simogatja.
Mások annyi módosítást alkalmaznak, hogy az elsőszülött gyermekük énekli a dalt, ezáltal erősítve a majdani testvéri kapcsolatot.
A fizikaikontakt a külvilággal értelemszerűen elsősorban a mama pocakja által jön létre, a tapintás, mint olyan döntő szerepet játszik ebben.
Ajánlatos a terhes jóga is, ami nem csak magát a szülést könnyíti meg, de segít ellazulni, kontrollálni a légzést, a szívritmust, ezáltal is harmóniát teremtve mind az anyuka, mind a baba számára.
A köldökzsinórnak köszönhetően a baba-mama páros nem csak a táplálékon osztoznak, hanem segítségével a baba is részesülhet azokból a külső ingerekből, amik a mamát érik.
Ezért tanácsos kerülni az erős fűszereket, az éjszakai elalvásnál igen kellemes hangulatot teremthet egy kis levendula illóolaj a párologtatón.
Nyugtató és lazító hatásának köszönhetően nyugodt, és kellemes alvást biztosít mindkettejüknek.
Ha illóolajokkal szeretnének kísérletezni, elsősorban a következőket ajánljuk:
– levendula,
-citromfű,
-eper,
-vanília.
