Kezdőlap / Egészség és fitness / Jóga / A jóga alaptételei

A jóga alaptételei

A modern jóga ősi, hinduista elvekre, elemekre épül, s ezeket mai napig tartalmazza modernebb változata ellenére. Alapgondolatai az erkölcsi alapelvek, a test megerősítése és jó állapotának megőrzése, etika, és az aszanák. Az aszanák a test egészségének megőrzéséhez a legmegfelelőbb pózok, pozíciók, melyekben testünk egyensúlyát vissza tudjuk állítani és meg tudjuk őrizni. Alapeleme a meditáció, hiszen végzéséhez ugyanolyan mértékben szükség van a mantrák ismételgetésére, spirituális ellazulásra, és egy gurura, aki az egész gyakorlatot irányítani tudja. Ilyen értelemben nemcsak testi egészségmegőrzés a célja, hanem a lélek harmóniájának felállítása is. Az elmélyült meditáció a számádhi, melyet a vezető jógi megtapasztalhat meditációja során. Egyébként a jóga gyakorlatait érdemes naponta is elvégezni, hiszen karbantartják testünket, és elérhetjük általa a teljes ellazulást, megnyugvást és feltöltődést. A tesita hinduizmus alapelve szerint a jóga az az eszköz, aminek segítségével az ember elérheti azt, hogy a lehető legközelebb kerüljön istenhezm s a végén egyesüljön istennel. A buddhizmus a jógát a könyörületesség, a bölcsesség eléréséhez való legmegfelelőbb eszköznek tartja, a buddhisták számára viszont nem fontos az istenben való hit, vagy legalábbis nem alapja a jógának. A nyugati kúltúrák viszont önmegismerésre, önismeretre használják a jógát, hiszen a nyugati világ számára az individum a fontos. Önismeretünket fejleszthetjük, világszemléleteinket pedig ötvözhetjük általa. Számos célt szolgálhat tehát a jóga, de közös ezekben valamiféle pozitív, magsabb rendű tudás, változás elérése mind fizikai mind pedig szellemi síkon.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Minden amit a jógáról tudni kell és amiben segít

A jóga mibenléte és célja A jóga indiai eredetű bölcseleti és életviteli rendszer, amelynek hátterében …

Hozzászólás