LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Az újszülött, ha nem éhes, nem fázik vagy nincs más baja, az etetések közti idő nagy részét átalussza. Egyéni alkatától függ, mennyi alvásra van szüksége, átlagosan a nap 60-70 százalékát alvással tölti. De a csecsemők nem egyformák. Ne várjuk el a babától, hogy folyton aludjék, és ne aggódjunk, ha nem alszik állandóan. Némelyik kisbaba már az első perctől éberebb, minta többi. Bár minden kisbaba a maga egyéni alvási ritmusát követi, fontos, hogy meg tudja különböztetni a nappalt és az éjszakát. Ezt többféle módszerrel elősegíthetjük. Este, amikor a babát lefektetjük, sötétítsük el a szobát és a szokásosnál jobban ügyeljünk arra, hogy kényelmesen fekszik-e, elégedett-e. Éjszaka, ha felébred és enni kér, ne játsszunk vele, ne vonjuk el a figyelmét az ételtől. Ahogy a hetek telnek, ő is jobban tudatában van annak, mi történik körülötte. Alakítsuk ki úgy az esték rendjét, hogy megetetjük, megfürösztjük a babát, mesélünk neki, játszunk egy kicsit vele, énekelünk neki és ez után fektetjük le, hogy elégedetten aludjon el. Némelyik baba evés után sem álmos, igényli a társaságot. Ilyenkor töltsük el ezt az időt úgy, hogy mindketten élvezzük, de ez azért ne gátoljon minket abban, hogy kövessük a lefektetéssel kapcsolatosan kialakított rendet. Ha az esti evés után a baba rendszeresen éber, de mi ragaszkodunk ahhoz, hogy azonnal lefektessük, megnehezítjük mindannyiunk dolgát. A kisbaba izgatott lesz, nehezen tudjuk megnyugtatni, idegeinket is megtépázza ez az állapot. A második és a harmadik életév betöltésével a baba alvási ritmusa hasonlítani kezd a felnőttekéhez, de még szüksége van egy rövid nappali alvásra, hogy pótolja a növekedésre és a játékra fordított energia veszteségét.
