A menstruáció elmaradása visszavonhatatlanul és idegesítően figyelmezteti a nőket a múló időre. A kipirulással, izzadással járó hőhullámok nagyon kellemetlenek, az ettől szenvedő nők úgy érzik, mindenki látja rajtuk ezeket a tüneteket.
A környezet együttérzés helyett gyakran csak legyint: “ugyan ez csak a banyakór, majd elmúlik”. Ez persze nem tesz jót az amúgy is megtépázott önbizalomnak.
Mindehhez hozzájárul a lassú, de feltartóztathatatlannak tűnő hízás. Hiába bizonygatják, hogy egy falattal sem esznek többet, mint korábban.
Köztudott, hogy a klimax hormonális változásai az egész szervezetet befolyásolják. Elvész a relatív védettség a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, megnő a cukorbetegség gyakorisága, végül, de nem utolsó sorban a csontritkulás veszélye is fenyeget.
Mit lehet tenni a klimax testileg-lelkileg megterhelő tünetei ellen? Mivel a panaszok okozója főként a petefészek hormontermelésének csökkenése, a legkézenfekvőbb megoldás a hiányzó hormonok pótlása. Ám ez sem tökéletes megoldás, annál is inkább, mert sokan egyéb betegségük miatt nem is szedhetnek hormont.
A klimaxos panaszok természetes táplálékkiegészítőkkel is enyhíthetők. Egyes növények – mandula, mogyoró, kesudió, alma, szója – nagy mennyiségben tartalmaznak a női nemi hormonokhoz sok tekintetben hasonló úgynevezett fitoösztrogéneket, melyek csökkentik a menopauza tüneteit. Jelentős eredményeket lehet elérni számos panasznál (hőhullámok, vizelettartási zavarok, hangulatváltozások, fejfájás stb.) anélkül, hogy mellékhatásoktól kellene tartani.
Nagyon érdekes megfigyelés, hogy míg az európai és az észak-amerikai nők 80-90 százaléka szenved klimaxos panaszoktól, addig Ázsiában és Afrikában mindössze 15-20 százalék. Ez elsősorban a sok szója és telítetlen zsírsavak fogyasztásával magyarázható, továbbá az E-vitaminban gazdag táplálékkal. Az E-vitamin szerepet játszik a nemi működés fenntartásában, igen fontos anti-oxidáns, védelmet nyújt a sejteket károsító szabad gyökök ellen.
Címkékcsontritkulás hangulati változások hízás hőhullámok hormonpótlás pirulás táplálékkiegészítők
Ezt mindenképpen olvasd el!
Csontritkulás (Osteoporosis)
Ahogy egy nő öregszik, csontja elveszíti kalciumtartalmát, ennek eredményeképpen pedig törékennyé válik – ezt az …