Kezdőlap / Tag Archives: hízás

Tag Archives: hízás

Étkezés a terhesség alatt

Az anya az egyetlen táplálékforrása a magzatnak. A testsúly növekedés természetes velejárója a terhességnek és szükséges feltétele a magzat fejlődésének. Ez a testsúlynövekedés egy természetes folyamat, fokozatosan hétről hétre a várandóság második illetve harmadik hónapja alatt. Érdemes azért odafigyelni a testsúlynövekedésre, ugyanis, ha meghalad egy bizonyos értéket, akkor nehéz lesz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Tévhitek a terhesség alatti táplálkozásról

Néhány helyen szokták írni, hogy az optimális súlynövekedés terhesség esetén maximum 7-8 kg-nak kell lennie. Ez a nézet mára már idejét múlt, mert túl kevés a magzat egészséges fejlődéséhez. Azok a gyermekek, akiknek az anyja kevesebbet hízik 10 kilónál, gyakran koraszülöttek lesznek és nagyobb a valószínűsége, hogy a méhen beül, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Amit a túlsúlyról tudni kell

Túlsúlyosnak lenni elviselhetetlen terhet jelenthet. Kinézetünk jelentősen befolyásolja közérzetünket, és bár bizonyára sokan hisznek abban, hogy „a kövér emberek szépek és kedélyesek”, legtöbben mégis úgy gondoljuk, kövérnek lenni a lehető legrosszabb dolog a világon. Nem a kifutón sétáló csont sovány modelleket irigyeljük, mindössze saját testünkből szeretnénk kihozni a maximumot. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúrák 1. rész

Egyszer úgy gondoltam, hogy sorba szedem, milyen fogyókúrás módszerek léteznek, amiket érdemes is lenne kipróbálni! A felsorolásba az alábbi módszerek kerültek bele, amely lista csöppet sem teljes, de ennyi bőven elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza. • ABO terv – Vércsoport diéta, vércsoportok szerinti táplálkozás • …

Érdekel a cikk folytatása? »

Jojó effektus a fogyókúrában

Az emberek, vagyis a fogyókúrázók 90%-a több súlyfeles leget szed fel a fogyókúra után, mint amennyit kínkeservesen sikerült leadjon. A már köztudott, hogy ennek oka a koplalás utáni nagy étvágy és a finomságok csábítása. Ki is lenne képes kettő, három, vagy akár több hét koplalás után ellenállni a csábító falatkáknak. …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hízás leggyorsabb módjai

Azok, akik keményen megdolgoznak a fogyásért, tudják, hogy egy-két kilót is milyen nehéz leadni. Ellenben hízni a világ legkönnyebb dolga annak, aki még hajlamos is rá. Néhány kilót úgy látszik napok alatt fel lehet szedni, de leadni sokkal tovább tart. Lássunk néhány általános dolgot, ami hízáshoz vezethet. Étkezések kihagyása Az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogy kerüljük el a visszahízást?

A diétás programunk végével, amikor visszatérünk a normál étkezéshez, általában megáll a súlyunk csökkenése, illetve rosszabb esetben visszaszedjük a már leadott kilókat. De van arra is lehetőség, hogy ezt elkerüljük, abban az esetben, ha arra koncentrálunk, hogy megszüntessük azt a tényezőt, ami miatt a túlsúlyunk kialakult, és ne csak magát …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúrák 4. rész

Egyszer úgy gondoltam, hogy sorba szedem, milyen fogyókúrás módszerek léteznek, amiket érdemes is lenne kipróbálni! A felsorolásba az alábbi módszerek kerültek bele, amely lista csöppet sem teljes, de ennyi bőven elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza. • Norbi diéta, fogyókúra – Norbi update kódok, Norbi titok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől hízunk?

A szervezetbe jutó fölösleges élelmiszer zsiradék formájában rakódik le és halmozódik fel. Bár van arra is példa, de nem hirtelen hízik el az ember, hanem fokozatosan, esetleg évek hosszú során vesz magához a szükségesnél több élelmet, s ennek fölöslege gyűlik fel a szervezetében zsírpárnák formájában. Aki például minden nap egyetlen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra olcsón?

Napjaink népbetegsége a jóléti társadalmak egyik óhatatlan velejárója az elhízás annak mindenféle fokozatával. Mivel ez a fejlett társadalmak 30-40 %-át érintik hatalmas piaci lehetőséget is jelent, mivel aki meg akar szabadulni a feleslegtől, azt a lehető leggyorsabban és legkevésbé fáradtságos módon szeretné tenni. Nagyon érdekes ellentmondást jelent ez, hiszen a …

Érdekel a cikk folytatása? »