Kezdőlap / Egészség és fitness / Betegségek / Szabaduljunk meg a hátfájástól!

Szabaduljunk meg a hátfájástól!

Ne felejtsük, csak egy nyakunk és hátunk van, védjük ezek egészségét!

1.Soha ne emeljünk, vagy toljunk, vagy húzzunk túl nehéz tárgyakat!
2.Mindig húzzuk ki magunkat, álljunk egyenesen vagyis figyeljünk a tartásunkra!
3.Sokáig ne maradjunk ugyanabban a pozícióban!
4.Figyeljünk oda, hogy ülő és alvóhelyünk ideális, kényelmes legyen!
5.Mozogjunk, súlyunk legyen ideális!
6.Sportoljunk!
7.Élvezzük az életet, legyünk nyitottak! Csökkentsük a stresszt!
8.Ne dohányozzunk!
9.Panasz, fájdalom esetén keressük fel az orvosunkat!

Az orvos megállapítja mi okozza a derékfájást és előírja a szükséges kezelést. Megállapítja mikor kezdődött a fájdalom, a deréktól hova sugárzik ki, esetleg egy előzőleg elszenvedett baleset utóhatása. Előző kezelések voltak-e, ha igen miért voltak hatástalanok. Van-e vizelet visszatartási probléma, köhögéskor nagyobb-e a fájdalom.
Az orvos fekve, ülve és sétálás közben is vizsgálja a beteget. Izmok erejét, állapotát, érzékelését, reflexét figyeli. Különböző helyekre nyomást gyakorol kézzel felmérve a fájdalmat.
Egyik gyakori vizsgálat, hogy az orvos megkéri a beteget, emelje fel egyenesen a lábát. Ekkor meg tudja állapítani, hogy ideget ér-e a nyomás.

A derékfájás okai: A gerincfájás vagy a gerinccel kapcsolatos, vagy azon kívüli okok okozzák. Általában 90%-ban a gerinc a fájdalom oka, ebből csak 10%-ot tesz ki a gerincsérv probléma. Bár az orvostudomány óriás lépésekkel halad előre, a gerincsérv megelőzésére még nem tud tippeket adni.
A gerincpanaszokkal rendelkező betegeknek az gyógyszeres kezelés és sok pihenés mellett, általában fizikoterápiát is ajánlanak. Fájdalomcsillapítót, elektromos készülékeket, speciális lámpákat alkalmaznak a kezelés során.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Vérszegénység- anaemia

A vérszegénység nem azt jelenti, hogy kevesebb vérünk van, hanem azt, hogy a vér oxigénellátó …

Hozzászólás